1.檸檬含有豐富的維生素C，新鮮的檸檬比幹檸檬含有更多的營養成分。如果想把檸檬幹泡在水裏，最好用溫水。水溫過高，維生素C就會流失。至於什麽時候喝，喝多少，沒有規定，按照自己來。
2、玫瑰花泡水特別適合女性，而且性溫，能起到鎮靜安神的作用。
經期飲酒可以起到平復煩躁的作用。堅持每天喝酒也能讓臉色紅潤。如果氣虛用玫瑰花泡水，可以適當加大棗，腎虛可以適當加枸杞。但不是用茶。
3、枸杞，能提高體質，有利於睡眠，性味甘平，無毒，有很好的滋腎潤肺、明目退熱的功效。
可預防動脈硬化，對肝腎不足引起的視力模糊、記憶力減退有保健治療作用，尤其對長期使用電腦引起的眼睛疲勞有療效。
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擴展數據:
玫瑰紅棗枸杞檸檬茶:
在如今工作生活壓力越來越大的情況下，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花來平靜和穩定情緒。？
玫瑰含有豐富的維生素A、C、B、E、K和單寧酸，能改善內分泌失調，有助於消除疲勞和傷口愈合。
調理氣血，調節女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，松弛胃腸神經，防皺，防凍傷，美容。當身體疲勞酸痛時，取壹些進行按摩也是相當合適的。？
10幹玫瑰，5個大棗，20個枸杞，2個鮮檸檬。輔料:冰糖壹些。
練習:
1，將幹玫瑰花、枸杞、大棗洗凈，大棗切塊。
2.茶壺底部放冰糖和枸杞。？
3.玫瑰、大棗、枸杞放在上面的茶碗裏，最好先把玫瑰泡在溫水裏。
4、倒入開水沖泡。
玫瑰花最好不要喝茶喝。茶葉中含有大量的鞣酸，會影響玫瑰花疏肝解郁的功效。浸泡玫瑰時，可根據個人口味加入冰糖或蜂蜜，減少玫瑰的澀味，增強功效。？
在選購玫瑰花茶時，要仔細辨別玫瑰花茶。？
建議花茶不要用100度的開水，75-90度的水比較合適。
參考來源:/health . ifeng . com/c/7 jhof 6 pqqzo " target = " _ blank " title = "鳳凰網-花茶對身體有什麽好處">鳳凰網-花茶對身體有什麽好處？
/we media . ifeng . com/20721406/we media . shtml " target = " _ blank " title = "鳳凰網-檸檬枸杞泡水的方法有效嗎？" & gt加入檸檬和枸杞泡水減肥有效嗎？