其實真的有很多問題可以引起我們關節的冷感和疼痛，比如痛風性關節炎和類風濕性關節炎，比如過度使用引起的膝關節各種慢性損傷(髕腱炎、髕腱脂肪墊炎)，比如關節軟骨磨損。
膝蓋又冷又痛，說明膝關節有炎癥，血液循環不好。膝關節又冷又痛，說明膝關節有炎癥，血液循環不好。註意，這裏的炎癥是無菌性炎癥，沒有細菌和病毒的感染，膝關節不紅腫不發熱。炎癥最容易發生在三個地方，即髕下脂肪墊(髕骨下)、內側副韌帶和骨上囊。引起炎癥的原因主要與寒潮刺激、疲勞、肥胖、外傷有關。
如果這種疼痛是下樓的話，屬於輕度癥狀。如果樓上樓下都疼，那就更重了。如果走在平坦的路上會疼，那就更嚴重了。如果只是靜痛，活動不痛，那就是普遍的血液循環不良。
噪音有兩種。壹種是生理性驟響，即只響不響，沒有任何不適。這種情況不需要治療，聲音與韌帶摩擦和關節內氣泡破裂有關。另壹種是病理性彈響，由半月板和軟骨退變或韌帶鈣化引起。因為半月板和軟骨起潤滑作用，當半月板和軟骨退變時，潤滑作用降低，就會發生彈響。
膝關節變冷很正常，但大多數人不會察覺。壹般來說，離我們的心臟越近，就會越暖和，肢體的外周溫度也會相對較低。這和我們的血液流動有關。血供豐富的部位溫度會高壹些，但是膝關節除了後側，前側並沒有太多豐富的血供。
所以膝關節受涼很正常，但是壹般人不會註意到膝關節受涼。如果壹個人的關節活動減少，那循環就會變差，關節就會變得僵硬，特別是老年人本來的體循環就比年輕人差。如果活動還是少，關節周圍的循環會變差，關節會覺得冷。
這種涼意，可能不僅僅是摸上去冷，還會表現出壹種冷、痛的感覺。這裏的疼痛，用中醫的“痛不可通”來形容還是挺合適的，循環不暢導致疼痛。
壹般來說，這種結構在我們反復使用膝關節的過程中，會導致壹定的磨損。當我們拉伸膝關節時，會發現髕骨隨著我們膝關節的屈伸而運動，關節屈伸時發出的噪音其實與髕骨的運動有關。在我們的髕骨下，髕骨下有壹個脂肪體，是膝關節伸展結構的重要組成部分。髕骨下的脂肪體在運動中起緩沖作用，是保持膝關節伸展運動順暢的結構。
壹般來說，這樣的結構在我們的反復使用中會導致膝關節的壹些磨損，從而對其運動產生壹些影響，活動的噪音可能就是表現之壹。
還有壹種情況會導致關節運動時產生噪音——關節面過度磨損。為了足夠流暢地運動，我們膝關節的關節面會覆蓋著光滑的軟骨。如果因受傷或過度使用而磨損，關節面會變得凹凸不平。關節運動時，骨頭在凹凸不平的關節面上滑動，會有雜音，嚴重時可伴有疼痛。
雖然寒冷不會直接導致膝關節關節炎，但是寒冷的天氣會使膝關節的血流速度變慢。寒凝如果不能及時驅散寒邪，就容易使氣血凝結，或出現扭傷、瘀血，進壹步削弱散寒功能。這種情況需要通過散寒行氣，活血化瘀，止痛來解決。老年人容易腰膝酸軟，膝蓋疼痛，是因為肝腎虧虛，筋骨得不到充分的滋養，肌腱的韌性變差，骨骼變脆，更容易受傷，軟骨容易磨損，關節彈響。
雖然寒冷不會直接導致膝關節炎，但寒冷天氣會使膝關節血流速度減慢，加重供血不足的現象，從而使癥狀更加明顯，影響患者的生活質量。膝關節炎患者可以佩戴合適的護膝，避免膝關節受涼。