南瓜小米粉蒸肉的做法;
備用食材:五花肉300克、南瓜1個、小米適量、蒸豬肉米線2大勺、蔥姜適量、胡椒粉適量、蠔油2大勺、醬油2大勺、黃酒適量、綿白糖少許、發酵乳適量;
制作流程:第壹步,首先將小米準備好,放入碗中,加入清水,洗兩遍後,加入清水,不含小米,需要浸泡至少兩個小時才能充分浸泡待用;
第二步,在浸泡小米的過程中,處理其他食材,將五花肉用清水沖洗幹凈,瀝幹水分,切成稍厚的片,放入較大的容器中,提前加入蔥花和姜片;
第三步,加入胡椒粉、蠔油、醬油、黃酒、白糖和適量的發酵牛奶。註意每種調料的量不要太多,適可而止。調料全部加入後,戴上手套,用手充分攪拌。
第四步,靜置腌制2小時,然後對南瓜進行處理,準備壹個圓形的南瓜。清洗南瓜後,把底部切平,這樣可以很容易地放在盤子裏。只要註意壹點點切,不用切太多;
第五步,把南瓜從四分之壹處切開,用勺子挖南瓜裏面的果肉和籽。此時取出泡好的小米,瀝幹水分,五花肉片腌制,放2勺蒸好的豬肉米線;
第六步,加入瀝幹水分的小米,充分抓勻,將拌好的五花肉放入南瓜杯中,將南瓜連同盤子壹起放入蒸籠中;
第七步,鍋燒開後,轉小火繼續蒸30分鐘。肉和南瓜徹底煮熟後,關火取出,就可以開始享用了。
烹飪小貼士:1。這壹次的蒸肉不僅是用五花肉煮的,還用了南瓜、小米等食材。首先,豬肉是我們餐桌上的重要肉類,富含鈣、鐵、磷、蛋白質等營養成分。經常食用對滋陰潤燥、強筋骨有很好的作用。豬肉可以經受各種烹飪,是壹種非常好的食材。其次,南瓜中所含的維生素A對促進兒童骨骼生長和維持視力健康有很好的作用。最後,加入的小米是主食之壹,有非常好的健脾養胃的作用,還能吸收五花肉的脂肪,好吃不膩。