失眠的原因有很多，相信大家都有切身體會，比如睡前思考，越想越睡不著；因為某件事生氣，氣得睡不著覺；晚飯吃多了，睡不著；睡覺前看恐怖電影讓我害怕得睡不著覺...
從這個角度來說，失眠確實是壹種普遍困擾大家的疾病。很多人都是靠安眠藥來幫助睡眠的，但是濫用安眠藥會造成很大的隱患。有沒有壹些簡單的物理方法可以緩解和治療失眠？當然，下面是對不同類型失眠的壹些介紹。
—源於想象的失眠—
勞宮穴、中沖穴和少沖穴
妄想癥出來的失眠，其實是心火過旺造成的。心為君主之官，地位在天下。五行屬火，火有炎性。所以，當妳想的太多，欲望太大的時候，就容易心火過盛，擾亂心神，導致失眠。
勞宮穴是心包經的行穴，中、小沖任是心包經和心經的井穴。重捏勞宮穴、仲沖穴、少沖穴刺血，可以清心除煩，從而降低心火，治療妄想癥引起的失眠。
小心思和生氣導致的失眠——
肝俞穴和心俞穴
心胸狹小，生氣導致的失眠，其實是肝火擾心所致。我們常說“上火”。憤怒和情緒障礙會導致肝氣郁結，久而化為火，導致心火，擾亂心神，引起失眠多夢。
治療這種失眠，要從疏肝清心入手。除了再次捏宮穴，沖中沖少血瀉心火外，還可以配合肝俞、心俞刺絡拔罐，以肝俞為重點，達到瀉肝火、心火的目的。
—我吃得太多，失眠了—
內關穴和公孫穴
吃多了失眠，其實是胃和氣不調和造成的。古人雲:“胃氣不和，則不安。”胃在心下時，食物卡在胃裏，胃裏飽脹難受，中上不暢，進壹步擾亂心神，引起失眠。
此時宜選內關、公孫在八脈交匯處，內關為手厥陰心包經的絡點，通陰維脈，公孫為足太陰脾經的絡點，通沖脈，兩脈交匯於胃、心、胸，故兩穴配合可起到降胃不利、寬胸理氣的作用。胃氣平和了，失眠自然就好了。
被什麽東西嚇得失眠——
神門穴、太沖穴和徐秋穴。
被什麽東西嚇得失眠，其實是心膽氣虛造成的。這個證的病在心膽。因為氣血不足，心神失養，所以容易驚恐膽怯，影響睡眠。
治療這種失眠，我們可以選擇心、肝、膽經的原始穴位神門、太沖和徐秋。原穴是臟腑元氣經過和停止的特殊穴位，三穴善於補虛，能養心血，安神，養肝養陰，誘導膽火歸元，治療驚悸失眠。