蒸蘋果泥的做法:
準備壹個蘋果，切成兩半，去核。入蒸鍋蒸10分鐘左右，然後出鍋，用勺子將內部果肉搗碎即可食用。
2橘皮對消化的促進作用主要是橘皮中所含的揮發油能刺激消化道，增加胃液分泌，促進胃腸蠕動。
橘皮粥的做法:
準備適量的大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。大米洗凈，銀耳泡發，切塊。取半個橘皮，去白經絡，在水中泡壹會兒再切成絲。米飯煮開後，放入橘皮，放入銀耳，小火燉30到45分鐘。最後加入枸杞、果肉、蜂蜜。
大麥和大麥芽和大麥芽含有維生素A、B、E、澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質，能有效治療消化不良癥狀。
喝陳皮薏米的做法:
準備大麥仁15g，陳皮30g，油，鹽。將砂鍋清洗幹凈，加入適量清水，放入陳皮煮5分鐘。加入大麥仁，小火燉五分鐘左右，關火，蓋上蓋子燉壹會兒。
4酸奶酸奶含有牛奶的所有營養成分，其突出特點是富含乳酸，可以將牛奶中的乳糖分解成乳酸，幫助寶寶促進消化。
草莓蜂蜜酸奶的做法；
準備酸奶200g，草莓5個，蜂蜜適量。將草莓洗凈，切成小塊。加入酸奶，攪拌均勻。最後，在草莓酸奶上撒上蜂蜜。