1，白鯽魚湯
將魚兩面油煎，用開水煨湯，熬成白色乳狀。然後加入砂仁3克、陳皮3克、香菜25克、生姜10克，煮3分鐘。鯽魚味甘，滋而不燥，健脾祛濕，營養也很豐富。中醫認為，這個方子對補脾胃很有好處。冬天喝白鯽湯，對男性來說是非常好的養胃選擇。
2.薏米豬腳湯
食材:準備薏米30克，幹凈的豬腳半斤左右。
做法:薏苡仁搗碎，豬蹄洗凈切碎，與薏苡仁壹起放入砂鍋中。加入1500ml黃酒、生姜和水，蓋上蓋子。先用武火煮沸去除面湯上的浮沫，再用文火煨2小時左右；豬蹄煮熟後，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
功效:服用薏米豬腳湯，可以健脾和胃，利尿，強腰膝。非常適合冬天想養胃的男性。
3、紅豆、冬瓜鍋生魚片湯
做法:宰後洗凈生魚壹條，冬瓜(帶皮)壹斤，紅豆六十克，蔥五根，無鹽煲湯。
功效:此湯能健脾、利濕、消腫。其功能是健脾不離邪，利水不傷正氣。回南天，濕邪充沛，容易困脾，影響運化。很多人容易出現身體嗜睡、疲勞、懶惰、飲食減少、腹脹、便溏等癥狀。尤其是腫瘤患者，回南天容易病情惡化。因為腫瘤患者脾虛痰瘀，脾陷南方，會加重內生痰阻陽氣，從而使病情加重，腫瘤進展。
男性朋友如果冬天想養胃，可以服用上面介紹的這些食療偏方，有非常好的緩解效果。這些食療對腸胃的健康很有幫助，可以緩解很多不舒服的癥狀，可以起到很好的保健作用。希望通過講解，能為妳冬季養胃提供壹些參考。