經常落枕是什麽原因？
1，枕頭太高了
有些人喜歡睡在高枕頭上，這樣他們會感覺更舒服。但是，過高的枕頭會使頸部的肌肉抽筋和疲勞。我們在深睡時，翻身時，身體動了但脖子不轉，所以脖子容易因為姿勢不正確而落枕。
2.感冒
感冒是落枕的主要原因。如今，人們的生活水平提高了。天氣熱的時候，他們就開著空調，整天待在空調房裏，不註意保護脖子保暖。另外，他們睡覺的時候，要麽開空調，要麽開風扇。頸部受涼後，頸部經絡氣血運行不暢，容易導致頸部疼痛、落枕。落枕壹般持續2、3天，可以自行恢復，但是為了減輕痛苦，我們可以用壹些方法來治療落枕。
3.低頭半天！
電腦和手機的普及和應用，催生了彎弓族，導致頸椎保持挺直的姿勢，頸椎前方的椎間盤和後方的肌肉韌帶持續受力。長此以往，頸椎會出現老化，而在這個過程中，落枕往往是壹個預警信號。
落枕的治療方法有哪些？
1，吹風機
受涼引起的落枕可以用吹風機緩解，這也是治療落枕最簡單的方法。具體方法是按摩落枕疼的地方，然後用吹風機在肩頸上吹，直到感覺到肩頸發熱為止。可以改善肩頸部的血液循環，緩解疼痛。
2.按摩
按摩也是治療落枕的常用方法，可以由家人或專業醫生進行按摩。具體方法是，按摩師站在落枕的脖子後面，用手指按壓脖子，找出痛點，然後從痛點的側頸頂部開始按摩到肩背部。最疼的部位要按摩，尤其是落枕有明顯的酸脹，按摩兩三次。當然也可以塗點紅花油或者。
3.冰敷
如果是單純急性損傷的落枕，可以在落枕初期采用冰敷的方法，取壹塊冰塊，用毛巾包裹，然後放在疼痛低分上15分鐘。
4.熱敷法
經常落枕的人需要熱敷。這類人壹般患有頸椎病，可以用毛巾熱敷。熱敷的偏方也很多。
葛根粉熱敷:取幹草20g、白芍50g、葛根100g，用幹凈布袋包好，放入鍋中半小時，取出，待溫度適宜後，敷於頸痛處。
5、艾灸
首先找到最疼的地方，然後將艾條的尖端對準這個部位。艾條的尖端距離我們的皮膚大約壹英寸，艾條與我們的皮膚成45度角。如果妳這樣握著它，皮膚會感到溫暖，不會灼傷。艾灸半小時後，要在艾灸室休息半小時。
6.拔火罐
也可以嘗試在落枕上拔罐，取落枕最疼的部位，用合適的拔罐器吸15分鐘，可以緩解落枕帶來的疼痛。
以上小編已經為大家介紹了治療落枕的方法。睡覺的時候要註意枕頭的高度。不要放太高的枕頭。如果經常落枕，應該去看看有沒有頸椎病。壹般來說，如果冬夏偶爾有1~2的落枕，也不必放在心上，只要改變長期伏案工作的方式，加強鍛煉就可以了。但如果壹個月落枕三次及以上，就要審視自己過去的工作生活，是否存在過度勞累、過度使用電腦和手機、開長途汽車和打麻將導致頸部曲線不佳、肌肉疲勞等因素，如果有，就要盡早糾正。