1，肱二頭肌按摩
操作:先用手摸壓痛點，用細辛摸結節間溝，有時摸索，沿其腱部輕輕伸直，自上而下重復3-5次。此時患者感覺腳本放松，可以增加患者肩部的活動範圍。
治療目的:疏通經絡，松解粘連，適用於肱二頭肌長頭腱鞘炎患者。
註意:施手法時，力度不可過猛，以免弄破腳本毛細血管，組織出血，加重腱鞘管腔狹窄。
取上臂揉療法患者坐位，施術者坐於患側，從肩部輕輕取多肉的上臂，約5分鐘。表演者的拇指和其他四個手指呈鉗形，並施加夾緊力。用掌指關節屈伸產生的力，從上至下來回捏患部，力度由小到大。
目的:本方法適用於上臂及肩部腱鞘炎。
肩關節按摩療法的患者采取坐位。施術者站在患側，雙手分別對肩的前部和後部進行治療，同時用相對較小的力夾緊肩部後，雙手交替逆時針摩擦肩關節，直至頭部被部分覆蓋。施術者需要將手固定在治療部位，力度以患者感覺舒適為宜。
目的:該方法對肩關節腱鞘炎的治療有壹定療效。
2.腕關節按摩
1.患者坐直，施術者將拇指放在肘橈側曲池穴上，自上而下將經絡推至陽溪穴，1-2分鐘。
2.患者坐直，施術者將拇指和食指置於前臂屈側內關穴外展側，並攏按壓3-5分鐘。
3.病人坐直了。施術者用壹只拇指和食指夾住第壹掌骨，另壹只拇指夾住關節附近的拇指，並以中指抵住患者的第壹掌骨遠端掌側，用力彎曲掌指關節。患者被迫將其腱鞘的狹窄部分推向尺骨側2-3分鐘。
4.病人坐直了。施術者用大拇指和食指捏住患者手指，逐壹摩擦指尖，1-2分鐘。
5.病人坐直了。施術者將壹拇指置於肘部小海穴，其余手指按壓曲池穴。然後用手握住患者手指，按壓手掌，使其手腕向後彎曲數次，隨後向後伸展，反復操作3-5分鐘。
目的:該方法能疏通經絡，適用於腕關節腱鞘炎患者。
3、屈肌腱狹窄按摩
1，患者行動，整個手指變軟，用力點痛處。
2.摩擦整個手指，重復1-2分鐘。
3.施術者用壹只手拉患指的指尖，另壹只手用拇指摩擦、撥動隆起的結節。
4.施術者用壹只手握住手腕，另壹只手推、伸患指。
5、抖動指十次。
目的:該方法能疏通經絡，促進血液循環，適用於屈肌腱狹窄性腱鞘炎患者。
4.腱鞘炎的原因
1，腱鞘炎的基本病因
腱鞘是指套在肌腱外面的封閉的滑膜管。它是保護肌腱的滑膜鞘，具有維持關節正常屈伸和肌腱滑動的功能。腱鞘炎是關節長時間固定在某壹位置時，由於反復、過度活動而引起的勞損性炎癥，常導致肌腱與鞘的摩擦、水腫、纖維化，造成管腔狹窄，腱鞘內肌腱反復抽動、磨損。
2、手部活動量大。
腱鞘炎好發於手部活動量大的人群，尤其是體力勞動者。這類人經常從事繁瑣重復的運動，容易導致手指重復使用，容易造成勞損和外傷，因此比其他勞動者更容易患此病。
3.高跟鞋引起的屈趾腱鞘炎
經常穿高跟鞋會對腳趾造成過大的壓力，腳步軟組織長時間受到外界刺激，可腫成壹團，引起劇烈疼痛，稱為趾屈肌腱腱鞘炎。
4.老年人腱鞘炎的病因
腱鞘炎在老年人中也很常見。隨著年齡的增長和骨質增生的出現，鞘環纖維的收縮逐漸收縮變窄，導致肌腱運動不暢，最終發生腱鞘炎。
5.哺乳期婦女
由於哺乳期內分泌的影響，滑膜和腱膜的水腫會導致腱鞘相對狹窄，也會導致腱鞘內滑動不暢，最後容易形成腱鞘炎。
6.兒童腱鞘炎的病因
兒童腱鞘炎可能主要是由於拇指掌指關節附近的籽骨韌帶異常發育攣縮，導致腱鞘狹窄，肌腱滑動不良所致。