先把嘴巴弄圓，然後用中指和食指稍微用力放在上嘴唇上。活動讓全臉的肌肉都參與進來，不僅可以收緊面部，還可以鍛煉上唇的肌肉。每天做兩次，堅持壹個月，看嘴唇變薄的效果。
方法二:遮瑕膏
如果妳的嘴唇比較黑或者對唇妝要求比較高，可以先用唇部遮瑕膏、打底或者裸色口紅打底，遮住嘴唇。
然後先摸下嘴唇中間的顏色。塗抹的位置要靠近嘴唇內側。然後塗在上唇內側。
重點是在唇間以漸變的狀態暈染出胭脂般的唇色。可以用唇刷、手指或棉簽從嘴唇中間向外暈染口紅的顏色。
有的人上唇太厚，有的人下唇太厚或者兩者兼而有之。厚嘴唇讓人看起來沒有吸引力。修飾方法:在唇邊，甚至是唇面塗上遮瑕膏，用蜜粉固定。用深色唇線筆沿著唇角勾畫，保持口型本身的長度，向內側勾畫其厚度輪廓。口紅要冷色和深色，才能收斂厚唇。
方法三:去角質霜
首先要知道，嘴唇是人體的敏感部位，嘴唇的血管也很復雜，做手術肯定是有危險的，所以我們可以通過壹些不做手術的方法來逐漸減薄嘴唇。比如去角質霜，我們可以在唇部塗抹去角質霜，然後按摩唇部，最後去除唇部多余的角質，所以我相信如果堅持壹段時間，厚嘴唇會逐漸變薄，達到理想的效果。
最後，我們可以用壹些薄口紅，讓嘴唇變薄。我們可以每天用薄薄的口紅按摩嘴唇邊緣三四次，每次十幾分鐘，然後每天愛惜自己的嘴巴。我相信，只要長期堅持，俗話說，只要努力，把鐵杵磨成針，厚厚的嘴唇最後壹定會變薄的。
方法四:按摩
用力吸吮嘴唇，然後按摩嘴唇邊緣。這樣想10分鐘，1天3-4次。堅持下去，嘴唇壹定會變薄。每天拿起嘴巴，時間長了會變薄。另外，多喝水，改掉咬嘴唇的壞習慣。
方法五:註意保護嘴唇。
每天早上起床潔面後，用濕潤的化妝棉仔細擦拭嘴唇和嘴角，晚上輕輕去除嘴唇周圍堆積的殘渣。然後，用幹凈的化妝棉浸濕化妝水，輕輕塗抹在唇部30秒，為唇部補充水分。選擇質地柔軟、成分安全、有潤澤感的潤唇膏，薄薄的塗壹層在嘴唇上，讓嘴唇從清晨就能得到足夠的營養和呵護。