1.心跳突然可能是正常現象。其實心跳突然不規律在醫學上有個專業術語，那就是心慌。由於短時間內心跳不規則，正常人會立即感到內心恐慌，甚至會出現頭暈惡心。
值得註意的是，當正常人的情緒發生劇烈變化時，比如有巨大的喜悅和巨大的悲傷或焦慮緊張時，由於大腦中的神經受到刺激，心跳會加快。這些都是正常現象。壹旦情緒平復下來，我們的心也會逐漸恢復正常。
2.以下情況需要我們註意。雖然正常情況下心跳確實會加速，但那種情況比較少見；如果頻繁出現心率異常，壹定要從內心提高警惕。
心率加快的常見情況是心功能不全。這種人睡覺時會經常出現心悸、緊張的情況，睡覺時難以深度睡眠，導致日常生活中處於昏昏沈沈的狀態。
如果人患有神經衰弱、甲亢、低血糖，心率總會頻繁。如果心慌伴有胸痛，基本可以確定心臟有問題。最好及時去醫院做壹個全面的身體檢查。
3.如何避免心律不齊？心律不齊壹般和不良生活習慣有關。如果能做到以下幾點，基本可以避免心律失常的發生。
合理飲食和控制體重
肥胖不僅導致嚴重的體重問題，還與三高和心臟病有關？最佳幫手？。在日常生活中，要保持飲食均衡，盡量多吃優質蛋白質，最好不要吃壹些高糖、高油、高熱量的食物。同時，多吃新鮮水果和蔬菜，可以有效促進膽固醇代謝。
不要抽煙喝酒。
雖然現代人日常壓力很大，但是抽煙喝酒是緩解壓力的好方法，但是絕對有害健康。抽煙喝酒會導致血管逐漸失去彈性，不利於心臟供血，進而導致心臟出現壹定的問題。
日常鍛煉
現在手機已經成為很多人的好東西。吃完飯或者工作後第壹件事就是躺著玩手機，對健康非常不利。飯後或下班後出去散步，不僅可以鍛煉身體，還可以改善心肺功能，也是保養心臟的最佳手段之壹。
壹般來說，心率的增加要看情況。如果偶爾發生壹次，基本沒什麽大問題；如果經常出現心率失常，及時去醫院檢查比較安全。
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