練習:
1.橙子洗凈，切成6-8瓣，放入碗中，撒上適量冰糖。
2.將橙子放入蒸籠中，蒸半小時左右。
3、取出，放溫，連皮壹起吃。
功效:生津止渴，開胃理氣，化痰止咳。適用於冬季咳嗽有痰，食欲不振者。
2.白糖拌雞蛋材料:雞蛋壹個，白糖，植物油。
做法:取壹個新鮮雞蛋，敲在小碗裏，不要打碎蛋黃和蛋清，加入適量的糖和壹勺植物油，放入鍋中加水煮熟，晚上睡覺前壹次性食用。咳嗽吃2 ~ 3次就能治好。頑固性咳嗽的人可以多吃幾次。
功效:治療慢性支氣管炎、感冒、咳嗽、胸痛、氣短、心煩。
3.川貝雪梨杯材料:1雪梨，冰糖25g，川貝少許。
練習:
1，雪梨洗凈，去皮，切塊，去核，挖空，形成梨杯。川北砸了。
2.將碾碎的川貝母和冰糖放入梨杯中，蓋上梨蓋，用牙簽固定。
3.將雪梨放入碗中，加入冰糖和水，蒸30分鐘。
功效:生津潤肺，清熱解毒，化痰止咳平喘。可用於熱病傷陰或陰虛引起的幹咳、口渴、便秘等癥，以及內熱引起的煩渴、咳嗽、痰黃等癥。
4.蜂蜜蒸蘿蔔材料:鮮蘿蔔500g，蜂蜜60g。
練習:
1.將蘿蔔洗凈去皮，挖空蘿蔔中心，將蜂蜜倒入蘿蔔中，放入碗中。
2.將盛有蘿蔔的碗放入蒸鍋，蒸30分鐘左右。
功效:蘿蔔含有豐富的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增進食欲、止咳化痰的作用。
5.玉米須橘皮水材料:玉米須橘皮適量。
做法:* *水煎服，每日兩次。
功效:玉米須橘皮水具有止咳化痰的功效，適用於風寒咳嗽、痰多的人群。
6.蒸洋蔥水材料:洋蔥壹根。
練習:
1，洋蔥洗凈去表面；
2.將整個洋蔥浸泡在水中，用刀切大約6片，速度會更快；
3.將切好的洋蔥放入碗中，不加水；
4、連豌豆帶洋蔥都倒扣在盤子裏；
5.燒開水後，將洋蔥放在蒸架上，用中火蒸；
6、蒸30分鐘，盤上的薰衣草就是蔥水；
7.把洋蔥水倒出來，壹個洋蔥能蒸出60ml左右的洋蔥水。
功效:洋蔥中含有的大蒜素有消炎殺菌的作用。另外，洋蔥鱗莖和葉子中含有壹種叫硫化丙烯的油性揮發物，具有散寒的作用，所以對治療感冒咳嗽有壹定的效果。癥狀輕微的普通感冒和咳嗽，喝幾天蒸洋蔥水就能緩解。
7.冰糖金桔糊材料:金桔1000克，冰糖400克，水3碗。
練習:
1.準備金桔1000g，清水3碗，冰糖400g。
2.金桔洗凈，用鹽水浸泡約10分鐘。
3.把金桔的葉子、莖和種子去掉，然後在頂部做壹個十字。
4.然後在鍋中加入適量的水，先將冰糖慢慢煮沸，待冰糖融化成糖液後，再將金桔放入鍋中煮沸。
5.轉小火慢煮至粘稠狀，裝盤晾涼後食用，或放入幹凈無水無油的密罐冷藏。
功效:金桔味甘性溫，具有理氣解郁、止渴生津、化痰利咽等多種功效；冰糖有潤肺止咳的作用，冰糖和金桔結合使用效果也很好。
8.蘿蔔蔥水材料:蘿蔔1根，蔥6根，姜15g。
做法:先將蘿蔔用三碗水煮熟，再放入蔥姜，熬壹碗湯，帶渣服壹次。
功效:蘿蔔蔥水用於宣肺解表，化痰止咳，治療風寒咳嗽，痰多，畏寒，倦怠，酸痛。
9.甘草蜂蜜飲品材料:甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。
做法:甘草用開水沖泡，然後加入蜂蜜和醋，早晚服用。連續幾天每天1劑量。
功效:清熱解毒，潤肺化痰。
10.佛手蜂蜜飲料材料:佛手50克，蜂蜜適量。
做法:將佛手洗凈，切成小薄片，放入大茶杯中，加入蜂蜜，用開水沖泡。蓋上蓋子10分鐘，當茶喝。
功效:適用於慢性支氣管炎急性發作、咳喘、夜半咳嗽。
11.白胡椒蘿蔔飲品材料:白蘿蔔200g，白胡椒10片，陳皮3g，生姜3片。
團佛:將白蘿蔔切片，白辣椒搗碎，然後將所有材料放入鍋中，加水煎兩次，每次加250毫升水，煎20分鐘。將兩次煎液混合，1~2次分兩次服用。
功效:適用於慢性支氣管炎，咳嗽痰多，多泡沫，畏寒胸悶。
12.黑木耳冰糖飲料材料:黑木耳，冰糖各9克。做法:開水燉服，每日1劑。
功效:適用於陰虛肺燥引起的久咳、痰少、咽幹、夜咳。
2夜間快速咳嗽的偏方:鹽水漱口:倒壹杯涼水，加壹勺鹽，反復漱口幾次，直到喉嚨裏的癢感減輕。
作用:有些人晚上咳嗽是因為喉嚨裏有衣服纖維、動物毛發、塵粒等東西，喉嚨癢了才想咳嗽。淡鹽水對口腔有消毒作用，可以打開咽喉通道，使呼吸順暢，緩解咳嗽癥狀。
大蒜敷湧泉穴的實踐
用熱水洗腳，腳底抹少量凡士林。然後將大蒜切成壹元硬幣粗細，貼在雙腳湧泉穴上(位於足跟上65438+足底0/3處)，用紗布或醫用膠帶固定，第二天早上取下，連續使用4-5天，止咳效果極佳。
原則
大蒜性溫，味辛，含有多種辛辣揮發油。湧泉穴主要用於肺部疾病。將大蒜切片或搗碎放在腳底湧泉穴上，可以刺激穴位，止咳。
註意
1.10歲以下的孩子不適合用這種方法止咳，因為孩子的足底皮膚太嫩，容易灼傷起泡；
2.壹些皮膚過敏的人也容易起水泡。這時候就要及時停止敷蒜了。
將生姜炒熟，塗在腳底。將姜切絲，然後將鍋加熱，加入少許油。加入姜絲，翻炒至姜呈棕色。然後準備兩塊紗布，把炒好的生姜包在紗布上，然後用紗布或者襪子固定在鞋底，第二天再脫下來。
原理及註意事項同大蒜單獨應用。
3夜間快速咳嗽的其他方法藥物治療在藥物的情況下，半夜咳嗽時可限制使用對癥的鎮咳祛痰藥物。但是註意不要隨意給孩子吃大人的藥。畢竟癥狀和用藥劑量可能不壹樣。
穴位按摩夜間咳嗽推薦兩種非常有效的穴位按摩方法:
1.按咳喘穴。
位置:咳喘穴位於手掌內側食指和中指、無名指和小指的交點處。
方法:用右手拇指側按壓咳喘穴，以穴位有酸脹感為佳。成人在可以忍受的情況下，應該稍微用力，但兒童不宜用力過猛。先按壓穴位不動，5分鐘後改為點壓，松開按壓壹次，3分鐘後繼續按壓，以此類推。
功效:主治咳嗽、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘和神經性頭痛。
2.按揉三點。
位置:拳頭微微握拳於食指橈側。第二掌指關節後，第二掌骨小頭上方有三個穴位，是手陽明大腸經的穴位，五行屬木。
方法:用拇指和腹部按揉三個穴位，註意壓力適中，每次按揉100-200次。
功效:可治療邪熱郁結所致的胸悶、氣喘、腹脹、腸鳴、腹瀉、痢疾。
如果是寶寶夜間咳嗽，在咳嗽、咳痰時要先拍打痰液，避免痰液卡在喉嚨裏，痰液排出後寶寶就不咳嗽了。
通常采用拍背的方法，不僅可以使患兒肺部和支氣管內的痰液松散，引流至大氣管，還可以促進心肺的血液循環，有利於支氣管炎癥的吸收，使疾病盡快康復。
練習:
1，抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在父母的肩膀上，然後空著拳頭拍打寶寶的後背。
2、拍打的力量不要太大，從上到下依次進行，每次3-5分鐘，每天2-3次。
4晚上咳嗽要註意什麽？1.經常在天氣不冷的時候半夜咳嗽的人，天氣不冷的時候，晚上最好睡在窗邊，可以讓肺部呼吸新鮮空氣。而且睡前不要在臥室抽煙，或者吃壹些氣味大的東西，容易刺激氣管。
2.做好保暖工作。晚上天冷的時候，身體不好的人更容易半夜醒來咳嗽。所以晚上壹定要做好保暖工作，把被子蓋厚，冬天冷的時候不要開窗睡覺，容易感冒。
3.不要蒙著頭睡覺。蒙著頭睡覺，把被子裏的二氧化碳都吸走了，氧氣得不到及時補充。這樣不利於妳肺部的健康，還容易半夜醒來咳嗽。
4.盡量用鼻子慢慢呼吸，因為晚上用嘴呼吸會降低喉嚨空氣的濕度，會引起晚上咽幹咳嗽的癥狀。
5.改變睡姿，晚上容易咳嗽的人，晚上睡覺的時候可以把背擡高壹點，傾斜壹點，這樣黏液就不會舔到喉嚨了。也可以嘗試換個枕頭，由平躺改為側臥，調整呼吸道角度；