柚子柚子含有豐富的維生素C，有利於護膚美容，所以柚子有美容養顏的功效。每天適量食用柚子汁，對中樞神經系統有平衡作用，可以幫助人振奮精神，緩解壓力，也有助於穩定抑郁情緒，使人感到輕松愉快，充滿活力。所以柚子有壹定的緩解焦慮的作用。柚子中含有大量的葉酸和纖維素，其中葉酸可以幫助消化人體內的物質，減少糖和脂肪在體內的堆積和形成，在壹定程度上可以起到減肥的作用。
眉豆很獨特。它不僅可以作為主食，也可以作為蔬菜，甚至可以作為水果。它營養豐富，有多種人體所需的元素，如蛋白質、鈣、磷、鐵等。它含有豐富的磷脂，可以降壓降脂，解毒清腸。除了這些食療作用，值得壹提的是它還能有效增強體質。
蘋果蘋果含有豐富的營養成分，可以促進皮膚的新陳代謝，快速清除體內的垃圾和毒素，幫助皮膚延緩衰老，美容護膚。對於正在減肥的女性來說，蘋果也是非常好的食物。也可以用在美容養顏上，也可以達到減肥的效果。蘋果還含有豐富的維生素C，維生素C是減少黑色素，使皮膚白皙的關鍵。每天早上吃壹個蘋果，可以提高身體免疫力，增強身體抗病能力。
無花果營養價值豐富，不僅有維生素，而且在生長過程中還添加了壹種蛋白質，基本上每種水果中都有。這種昆蟲在果實中授粉，壹旦成熟就會自動脫落，殘留在裏面的蟲體也會分泌成蛋白質，營養價值很高。
香椿芽香椿芽含有豐富的胡蘿蔔素，可以預防夜盲癥，同時可以在體內轉化為維生素A，具有養肝明目的作用，所以香椿有很好的養肝明目的功效。香椿中含有的芳香化合物具有促進血液循環、促進皮膚新陳代謝、滋補氣血、增強抵抗力的作用。