月經不調，月經調理少
壹、當歸紅棗雞蛋湯。這種食療方法對於氣血不足引起的月經過多有很好的效果，而且只需要雞蛋、當歸、大棗等幾種常見食材壹起煮15到20分鐘即可。
玫瑰雞蛋茶。這是針對腳氣引起的月經量少。只需將玫瑰、橘子皮和雞蛋放入鍋中煮15到50分鐘，然後喝下茶，吃下雞蛋。
三、山茱萸粥，針對腎氣不足月經量少的人群，要求食材簡單，只需大米和山茱萸，煮15分鐘即可。
逍遙顆粒:疏肝健脾，養血調經。可用於治療肝氣不適、胸痛、頭暈目眩、食欲不振、月經不調。
婦科十味片:用於血虛肝郁引起的月經不調、痛經、月經前後諸證。癥狀為痛經、月經量少、有血塊、小腹通過後疼痛、血塊引起的疼痛、月經前乳房疼痛、煩躁、食欲不振。
經前期:月經前壹周的飲食要清淡、易消化、有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加蔬菜水果的攝入，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。
月經初潮:在月經來潮的初期，女性往往會感到腰酸背痛，不思飲食。此時多吃些開胃易消化的食物，如山楂、大棗、面條、粥等。
月經期:月經期要吃有營養易消化的食物，補充營養。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通暢，也可以減少盆腔充血。
月經後期:月經期間會流失部分血液。因此，月經後期需要補充含蛋白質、鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物，如肉類、動物肝臟、蛋類、奶類等。
調節月經不調的小偏方
1、10g黃酒中月季花3-5朵，冰糖適量。月季花洗凈，加水150ml，文火煎至100ml，去渣，加冰糖、黃酒適量。65438+每天0次，保暖衣服。本方具有行氣活血的功效。適用於氣滯血瘀引起的閉經、痛經。血熱血虛者不宜用。
紅花10g，當歸10g，丹參10g，糯米10g。先將藥物煎煮，去渣取汁，加米煮粥。每天空腹吃兩次。本方具有養血、活血、調經的功效。適用於血虛血瘀型月經失調患者。
3幹艾葉15g(鮮30g)，南粳米50g，紅糖適量。將艾葉煎煮去渣，加入粳米、紅糖加水，制成稠粥。月經後3天服用，月經前3天停用。每天早晚各帶兩次禦寒衣物。本方具有溫經止血、散寒止痛的功效。適用於虛寒痛經、月經不調、腹部冷痛的婦女。陰虛血熱者不宜服用。
4 1絲瓜，1碗水煎服，常飲可治療女性月經不調。
5.將絲瓜籽曬幹，加1碗水，煎煮，煮沸後加少許紅糖，黃酒溫服，早晚各1次。
6老絲瓜1，曬幹研成細粉，每次9克，鹽開水沖服，可治月經過多。