壹種預防和治療感冒的涼茶
紫色熏衣草-緩解感冒初期的頭痛和喉嚨痛。具有緩解疲勞、促進新陳代謝、滋潤皮膚的功效。
菊花——具有解毒、清熱、改善眼痛的功效。
金盞花——有止痛和促進傷口愈合的作用，對治療胃痛和胃潰瘍有幫助。孕婦不宜飲用。
紫羅蘭——能解酒，有治療感冒的功效。
紫翅秋海棠-可以緩解感冒，喉嚨痛和咳嗽。
檸檬馬鞭草-解毒，消炎，止痛，減緩靜脈曲張，腿部水腫。
德國洋甘菊——喉嚨不舒服，嗓子沙啞的時候喝。而且開胃助消化。
幫助消化的藥草茶。
迷叠香-可以幫助消化和改善脹氣，腹痛和頭痛。
瘦蓮-開胃、消食，能緩解胃痛和頭痛，促進新陳代謝。
檸檬草-可以幫助消化、利尿、滋潤皮膚和防止貧血，還可以治療腹瀉和偏頭痛。孕婦不適合。
矢車菊-幫助消化，緩解風濕性疼痛，並有助於治療胃痛和支氣管炎。
美容養顏的涼茶。
牡丹花——可以緩解身體疼痛，降低血壓，有助於改善貧血和美容。
粉玫瑰——具有促進血液循環、護膚的功效。
玫瑰花蕾又名玫瑰果，含有豐富的維生素C，具有美容養顏的功效。
菩提花——富含維生素C，鎮靜安神，避免皺紋和黑斑。
藍錦葵花——消除眼睛疲勞，對呼吸道保養有療效。
甘菊——具有助眠潤膚的功效，還能改善女性的經前不適。
促進睡眠的藥茶。
甘菊——具有助眠潤膚的功效，還能改善女性的經前不適。
莫利-能改善嗜睡和焦慮，對慢性胃病和月經失調也有效果。
薰衣草-有助於鎮靜神經，幫助睡眠。
柑橘芽——適合失眠者、嬰幼兒和老年人。
菩提花是治療感冒、傷風、鼻黏膜炎的良藥。還能放松神經，治療過於躁動的孩子。菩提的花含有豐富的維生素C，敷臉可以防止皮膚老化，消除黑斑，特別適合幹性皮膚。
菩提花煮沸3分鐘左右，飲用效果理想。
梅花深藍色的梅花，沖泡時可以形成漂亮的茶湯色，沒有太多的分量，喝起來淡淡的清香。是皮膚很好的花材，可以保濕美容皮膚，避免皺紋，對幹燥敏感的皮膚大有裨益。經常飲用還可以治療咳嗽和氣管炎。
沖泡時適當加入壹些檸檬汁，其味道會變得微酸，茶湯顏色呈紫紅色，差別較大。
牡丹花最適合愛美的女士。將5或6片牡丹花瓣放入鍋中，用熱開水浸泡。約1或2分鐘後，花瓣松弛，茶湯變暗，即可飲用。經常喝牡丹花還能止痛、止咳、止瀉、活血、防治高血壓。
馬鞭草在香料植物中價值很高。它和薄荷、橙花壹樣，是法國傳統家庭常用的壹種涼茶，尤其是飯後和睡前，因為它有助於消化和鎮靜。
在醫學上，它的使用率也很高，因為它的味道清香，所以當壹些草藥難以進口時，藥劑師會用馬鞭草來混合。
百裏香有很濃的青草味，也俗稱“百裏香”。
百裏香可以消除脹氣，舒緩消化系統，防止病毒入侵，還有護膚的功效。百裏香油經常被用作塗層劑或按摩油。應該註意的是，雖然藥用百裏香沒有安全問題，但它的純植物油在任何濃度下都是劇毒的。請不要在沒有專業配方的情況下口服，孕婦也要避免使用。喝百裏香的時候，如果不習慣它濃郁的青草味，可以加冰糖或者蜂蜜調味。
復方涼茶
復方涼茶是由幾種不同口味的花卉組合而成，通常根據每種花卉的保健特點或口味互補來選擇。所以有人把這種涼茶叫做涼茶。
減肥茶由紫蘇、迷叠香、石南等制成，有助於強身健體。
助消化茶含有薄荷、檸檬草、蒔蘿籽等。飯後喝壹杯有助於消化。
安眠茶由橙芽、菩提、茉莉等制成。晚上喝它會保證壹個放松的睡眠。
涼茶含有薄荷、馬鞭草、迷叠香等。喝了壹口之後，整個人似乎平靜了下來。
美容茶由8種以上的花制成，是愛美女性的好朋友。
如何沖泡涼茶？
“泡茶”是壹件很享受的事情。有些花草取植物的莖或根，需要熬煮才能讓茶的味道輕易出來。有些植物的花可以泡；當然有些植物味道比較濃，熱水壹洗就出來，適合直接飲用。否則泡久了茶湯會變苦，可能難以下咽。
水質和水溫是泡涼茶最重要的因素，山泉水是泡茶的最佳選擇，這樣泡出來的茶湯不會偏色，雜質少，最適合飲用。至於水溫，壹定要足夠高。就算泡茶，100度的開水也是合適的。
*喝茶喝怎麽樣？目前沒有證據證明涼茶不能和花茶、綠茶混著喝。但是，既然涼茶本身就拒絕了咖啡因這種健康飲品，那如果加茶豈不是浪費了功效？而且傳統中沒有這種習慣，把花草和普通茶葉混在壹起似乎有點不倫不類。
*是否可以長期飲用是沒有問題的！只要妳適應。
*涼茶有沒有季節性的季節可以在任何季節喝涼茶，只是喝法可以略有不同，比如夏天喝冰茶，冬天壹起喝牛奶。
*不要隨意混合不同種類的涼茶。沒有專家指導不能隨意混搭，以免藥物配伍不當。因為每壹種涼茶的保健作用都不壹樣，所以喝的時候要多了解壹些，以免在錯誤的時間喝，造成需要努力的時候睡覺的反效果。
另外，如果長期過量飲用，還會引起身體不適，更別說涼茶作為壹種藥物，它只是壹種保健飲料。
普通的華麗
玫瑰
玫瑰花茶品質純正溫和，花形優美，色澤粉嫩，入口甜而不膩。
性質溫和，降火，調節血氣，促進血液循環，美容。
且具有緩解疲勞、愈合傷口、保護肝臟和胃腸道功能，長期飲用還有利於促進新陳代謝。
淡紫色
也被稱為安靜的香水植物，原產於地中海地區，喜歡幹燥，每年6月開花。能凈化心情，緩解緊張和焦慮，緩解壓力，放松神經，幫助睡眠。
此外，還能治療初期感冒咳嗽，穩定消化系統。是治療偏頭痛的理想花茶。
但是妳應該避免服用高劑量的薰衣草，尤其是孕婦。
羅斯瑪林
又名海中露珠，用途廣泛，可用於烹飪、烘焙西點、提煉精油或泡茶。
有助於恢復大腦疲勞，增強記憶力，對宿醉、頭暈、緊張性頭痛也有很好的療效。
還具有美容功效，可以減少皺紋，祛斑。但孕婦應避免服用。
茉莉
茉莉花有提神的作用，能使心情平靜，緩解抑郁。
有腸胃虛弱、慢性支氣管炎等呼吸道疾病的人要多喝。
此外，對便秘、腹痛、頭痛也有幫助。
薄荷香料
能消除脹氣或消化不良和咽喉腫痛。
還能鎮靜、退燒、消除頭痛、加強血液循環。
值得註意的是，薄荷不適合產婦和嬰兒，應盡量避免。
金盞菊
對消化系統潰瘍和淋巴結炎有很好的療效。
保護消化系統，增強肝功能，治療痔瘡。
另外有助於緩解經期疼痛，建議女性多喝。
紫羅蘭
能潤喉，有助於治療呼吸道疾病，如感冒、傷風、咳嗽。
還能解決因蛀牙引起的宿醉和口腔異味問題。
塞德羅內拉
也被稱為“檸檬草”，是壹種天然防腐劑。
具有健胃、利尿、防止貧血、潤膚的功效，可用於美容。
甘菊
被稱為“地球的蘋果”，味道微苦微甜。
可以消除因感冒引起的肌肉酸痛和偏頭痛。對失眠、神經痛、痛經、腸胃炎也有幫助。
但是請註意不要吃得太多。
洛神花
味道酸酸的，有活血、補血、養顏的作用。
並能生津止咳，幫助消化，增強腸胃功能。
桂花
又名“九裏香九裏香”，清新迷人，經常飲用能平衡神經系統。
特別是能驅除體內濕氣，放松心靈，平靜心情。