說實話，這種情況下，人真的很難受，喉嚨裏總有異物，上不去，下不去。這時候妳可以試試這些方法，可能會讓妳的聲音感覺好很多。
1，喝水
少喝水其實會導致口腔變得幹燥，喉嚨不會濕潤太久，最後的結果自然是不舒服。這個時候很難咳出討厭的痰。經常喝水可以幫助潤滑我們喉嚨裏的痰。
很容易被吐出來，這樣也會加快我們身體的排毒速度，讓我們盡快代謝掉身體的毒素，減少痰的產生。2.吃得清淡
味道越重，人的嘴裏越容易有痰。比如吃鹽和辛辣食物的人，會加重喉嚨裏有痰的情況。所以，這個時候，對於自己的喉嚨來說，可以減少痰多的情況。吃的時候要少油膩，少油膩，少鹹味，少辛辣。經過壹段時間的保養，體內的濕冷氣息會減少，自然痰的數量也會少壹些。
3、生活規律
對於我們來說，生活規律其實是非常必要的，尤其是生活不規律的人，更容易產生痰多，因為體內的新陳代謝和激素水平都會發生變化，自然就容易出現這種慢性病。
所以化痰最重要的是改掉自己的壞習慣。
4.按壓穴位
人體上有幾個穴位，就是著名的“祛痰穴”。妳可以在有事的時候按壓它們，這樣可以減少我們體內的濕氣，減少痰液的產生。
今天要給大家介紹壹個非常有名的穴位，叫豐隆穴，位於小腿上。這個穴位* * *每天堅持壹到兩分鐘，可以幫助我們化痰，幫助不能順利咳痰的人把體內的痰咳出來。
以上四種方法，結合大家，會讓妳受益匪淺。
圖片來自網絡，文字為原創。