1，黑豆
功能:補充雌激素
做法:將壹些黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，少放壹點鹽。從月經後第壹天開始，每天服用47粒，連續服用六天。(註:這是針對孕媽媽的，不是針對孕爸爸的)。
2.黑豆湯
功能:促進卵泡發育，補充雌激素；
做法:泡壹晚上，然後加入煮好的湯，文火煮壹個小時左右，豆子會更軟。每天吃50粒左右，喝壹小碗湯，堅持6-7天。
3、糯米黑豆粥
功能:改善黃體功能不全。
做法:黑豆30g，糯米60g洗凈，放入鍋中加適量水，用溫火煮成粥，每日服用。
喝黑豆湯對懷孕有什麽好處？
1，增加雌激素
黑豆是大豆的壹種，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，以及少量大豆黃酮苷類染料木素。這兩種物質都增加了雌激素的作用；
2.促進排卵
黑豆葉含有葉酸、葉酸、核黃素、維生素A和類胡蘿蔔素。黑豆皮含有果膠、乙酰丙酸和各種糖類。黑豆味甘，性平，入脾腎經。黑豆有活血利濕、祛風解毒的功效，所以吃黑豆有助於改善黃體功能，促進排卵。
3、營養豐富
黑豆營養豐富，蛋白質36.1g，脂肪15.9g，膳食纖維10.2g，碳水化合物23.3g，鈣224mg，鎂243mg，鉀1.377mg，磷500mg，人體必需的維生素b1。黑豆是植物中最有營養的健康食品。
4.降低膽固醇
從營養學方面來說，今天的很多研究不僅僅與其異黃酮有關，還與其特別豐富的卵磷脂含量有關。兩者還具有抗動脈硬化和降低膽固醇的作用。應該是豆類中卵磷脂含量較高蛋黃中也有壹個問題，就是如果從現代科學中提取，大豆是最便宜的來源。