壹種治療感冒流鼻涕的速效方法
1.用熱水洗衣服
如果家裏有人感冒了，用熱水洗衣服和床單，有助於殺死病菌。
少吃糖
研究發現，當誌願者攝入100g糖時，免疫系統中的吞噬細胞會在5小時內降低對細菌的吞噬能力。所以，減少糖的攝入，給妳的免疫系統壹個“戰鬥”的機會！
3.保證8小時睡眠
如果每天睡眠不足7小時，感冒的幾率會增加3倍。耶魯大學的專家發現，睡眠障礙或睡眠不足會影響免疫系統的活動。
4.保持鼻子溫暖
寒冷季節感冒，很重要的壹個原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子的溫度通常較低，容易降低對感染的抵抗力。如果天氣太冷，提前戴上口罩或圍巾，幫助鼻子保暖。
5.盡可能少握手
和見面打拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和持續時間，增加10到20倍的感染風險。
6.與感冒患者保持距離
研究表明，如果妳坐在離感冒患者兩個座位以內的地方，被感染的可能性會急劇增加。當妳看到有人流鼻涕和打噴嚏時，盡快換座位。如果不能換座位，壹定要及時開窗通風。
7.經常洗手
如果妳的手很臟，單獨使用手部消毒液* *除非酒精含量在60-80% * *是達不到殺菌效果的。從外面回家後經常用肥皂洗手。
用鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預防感冒，因為它可以防止細菌留在鼻腔裏。
9.適當的運動
適量適當的運動可以增強免疫力。需要註意的是，運動不能太劇烈，會降低免疫力。
10.維生素D補充劑
如果缺乏維生素D，感冒的幾率會增加三分之壹。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇這個品種來補充。
壹種適用於感冒流鼻涕的藥物
要註意流鼻涕吃什麽藥的問題，這個問題的答案是:壹般來說感冒主要有兩種，壹種是風寒感冒，惡寒發熱，流鼻涕無汗，頭痛口渴，壹種是風熱感冒，高熱，出汗，咽痛，咽幹，口渴，流鼻涕等建議:第二種是抗菌治療，但時間要在壹周以上；三是對癥治療。咳嗽是人體的壹種保護機制，可以排泄異物、細菌、病毒等。，有利於炎癥的恢復。嚴重的話可以短時間內用鎮咳藥。
為什麽感冒流鼻涕？
我們壹般在感冒或者鼻腔發炎的時候會註意到鼻涕的存在，這不是很優雅。其實鼻涕壹直都有，也離不開鼻涕。它是保護身體的屏障:鼻涕防止鼻粘膜幹燥，濕潤吸入的空氣，粘住從空氣中吸入的灰塵、花粉和微生物，防止它們* * *呼吸道或引起感染。
健康人的鼻子每天要處理數百毫升的鼻涕。但是我們不是每天都流鼻涕。哪裏來那麽多流鼻涕？壹小部分蒸發了，壹小部分幹涸成了鼻屎，但大部分——別惡心了——被我們吞了。
鼻粘膜上有纖毛，會前後擺動，鼻子會被送回咽部。因為鼻腔和食道是相通的，所以大部分鼻涕都是被我們無意識的吞進去的。
雖然聽起來很惡心，但對人體無害。除了水，還有蛋白質、碳水化合物、鹽和壹些脫落細胞。鼻涕中的蛋白質主要是粘蛋白，粘蛋白是壹種糖蛋白，被碳水化合物組成的“糖衣”覆蓋，使其能夠吸收大量水分。鼻涕中的其他蛋白質還包括抗體和溶菌酶，可以殺死細菌和病毒。這些成分會作為營養物質被胃腸道消化吸收。當然，鼻涕中也含有粘塵、花粉和微生物，但這些雜質可以被胃酸處理掉，不會對身體造成困擾。
有的鼻涕其實是眼淚。眼睛裏的淚腺總是在制造淚水來濕潤眼睛。我們之所以整天不哭，是因為這些眼淚從連接眼睛和鼻腔的淚管流到鼻子，成為流鼻涕的壹部分。哭的話，壹部分眼淚從眼角流出，大部分還是流進鼻子裏，讓鼻子“嗚咽”，就會“流鼻涕，壹把眼淚”。
但是大部分鼻涕都是鼻粘膜自己分泌的。鼻粘膜含有壹種形狀像高腳杯的細胞——因此被稱為杯狀細胞。杯狀細胞產生大量粘蛋白。粘蛋白釋放到細胞外後，吸收大量水分，其體積可膨脹600倍。杯狀細胞壹天只需要產生1 ml的粘蛋白，就足以滿足鼻腔的正常需要。
如果鼻腔感染或被感染，鼻涕的分泌就會激增，這是很自然的，因為鼻涕的主要功能之壹就是清除吸入的雜質。例如，如果感冒病毒侵入鼻腔細胞，或者過敏的人吸入花粉和灰塵，免疫系統就會產生相應的抗體，試圖破壞這些抗原。抗體分布在鼻腔肥大細胞的表面，肥大細胞內部含有大量叫做組胺的活性物質。抗原和抗體結合後，肥大細胞會釋放組胺。組胺反過來在杯狀細胞中產生更多的粘蛋白，從而產生更多的鼻涕。同時，組胺還能使血管擴張，通透性增加，血液中的水分滲出，白細胞也跑出來消滅病原體。這不僅進壹步增加了鼻涕量，還會導致鼻塞。多余的鼻子壹部分流了出來，壹部分堵在後面。
所以鼻塞流鼻涕其實是免疫系統引起的不適，是過敏反應。組胺需要與細胞表面的組胺受體結合才能有這些作用，所以如果組胺不能與其受體結合，鼻塞流鼻涕的癥狀就可以得到緩解。這類組胺拮抗劑常用於抗過敏藥和感冒藥，如馬來酸氯苯那敏，也叫撲爾敏。它們與組胺競爭，爭相與組胺受體結合，使組胺不能結合，從而抑制過敏反應。組胺拮抗劑通常與偽麻黃堿等減充血劑壹起使用，偽麻黃堿可以收縮鼻腔內的血管，從而減輕鼻塞。將組胺拮抗劑、減充血劑、解熱鎮痛藥，如對乙酰氨基酚，又稱撲熱息痛，與鎮咳藥，如右美沙芬混合，成為非常有效的復方感冒藥。市面上有名的感冒藥，比如泰諾、白加黑，成分基本相同，不能超過這四種成分。
正常鼻無色透明，稱為清鼻。感冒的時候，剛開始鼻子會清亮，後來會變得又濃又白。然後可能是濃濃的綠鼻涕，看起來像膿，特別是有繼發細菌感染的情況。為什麽鼻子是綠色的？像膿液，因為裏面含有大量的中性粒細胞。雖然中性粒細胞屬於白細胞，但它們是綠色的。
當免疫系統發現病原體入侵人體時，開始調兵遣將，中性粒細胞是第壹個沖向戰場的。中性粒細胞是血液送來的，但是在血管外打。它是壹種吞噬細胞，戰鬥方式是“吃”細菌，用細胞內的各種武器殺死病原體。武器之壹就是向細菌釋放消毒劑——次氯酸鹽漂白粉的主要成分。次氯酸是由中性粒細胞中的髓過氧化物酶產生的。髓過氧化物酶的結構與葉綠素相似，都含有二氫卟吩環。這種特殊的結構決定了它們的顏色:綠色。所以，厚鼻子是綠色的，因為它含有很多中性粒細胞，而中性粒細胞中含有很多綠色的髓過氧化物酶。
用來做壽司芥末醬的山葵根莖也含有大量類似的過氧化物酶，所以醬也是綠色的。幸好山葵的刺鼻氣味來自異硫氰酸，而不是過氧化物酶——不然鼻子壹辣該有多難受！
感冒後咳嗽的解決方法
首先要分清咳嗽的性質。
是幹咳還是濕咳？幹咳是幹咳，是指沒有痰或痰很少；相比之下，濕咳就是濕咳，咳嗽還伴有大量的痰。兩種咳嗽的治療是有區別的。
不管是哪種咳嗽，都需要多喝水。喝水有助於新陳代謝，尤其是秋季，氣候幹燥，喝水可以滋潤呼吸道。但是不要喝冷水或者太熱的水，對呼吸道有* * *作用，溫水最好。
飲食要清淡。
像油炸，辣* * *肯定是禁忌。魚蝦等海鮮雖然蛋白質含量高，但會增加痰的產生。蔥、姜、蒜不準吃。
慎用咳嗽藥。之前在電視上曝光過某知名品牌的止咳糖漿含有可待因。這種物質雖然能起到鎮靜止咳的作用，但也有成癮性，不能長期服用，否則很難戒掉。尤其是孩子，千萬不要服用。甘草片也有止咳作用，但也容易成癮，所以雖然是非處方藥，但壹定要遵醫囑。
不能帶痰咳嗽
很多人把它當成幹咳，不管是幹咳還是濕咳——吃止咳藥，這是非常錯誤的。咳嗽和咳痰是為了清除呼吸道的細菌和病毒。這樣壹來，吃了止咳藥就相當於結束了這種防禦行為，帶著各種垃圾的痰液又要流回呼吸道了。然後吃藥的人會奇怪為什麽我的咳嗽壹直不見好。有痰就要化解。等到痰液基本不再產生。如果還是咳嗽，而且這種咳嗽已經嚴重影響了正常生活，建議服用止咳藥。
消炎藥不是必須的。
很多人壹感冒咳嗽就想吃消炎藥，以為很快就好了。但其實大部分感冒都是病毒引起的，要服用抗病毒藥物。只有伴有細菌感染，如膿痰，才需要服用消炎藥。
預防感冒的小妙招
1，鹽水漱口
漱口是人們生活中經常做的事情。尤其是三餐之後。這是壹個好習慣。因為漱口不僅可以幫助人們減少口腔中的異味。它還可以幫助人們清潔口腔。保持口腔環境健康。每天早晚及飯後用淡鹽水漱口。能有效去除口腔細菌。流感流行時多註意用鹽水漱口。擡頭的時候用鹽水洗喉嚨比較好。
2、經常開窗通風，多運動。
空調房密閉，空氣不流通，沒有新風置換。如果感冒了，房間裏就會有大量感冒病毒。在這樣的環境下，病毒很容易被吸入體內。經常開窗通風，有利於室內空氣流動，稀釋病毒濃度，減少感冒傳播的機會；同時要增強免疫力。經常進行有氧運動，如騎自行車、快走、爬山、遊泳等。，有助於提高我們的免疫力，預防感冒。喝足夠的水不僅有利於幹燥，還可以減少體內感冒病毒的數量，所以每天至少要喝八杯水或者壹定量的果汁。
3.把妳的腳泡在熱水裏
每天晚上用熱水泡腳15分鐘。水量不要超過腳面，泡完腳要紅。
4.用熱水揉耳朵
每晚洗臉時，用熱毛巾擦耳朵，輕輕上下擦耳朵40次，可預防感冒。
5.經常洗手
許多人認為感冒是通過吸入病人身上的氣體傳播的。事實上，接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。感冒患者觸摸鼻子時，手會感染感冒病毒，這些病毒會被帶到患者觸摸的地方，如門把手、電話、桌椅、汽車扶手等。健康人壹旦接觸這些被汙染的物體，手就會感染病毒，如果不經常洗手，就容易感冒。
6.經常晾曬被褥
人體蒸發的汗液和油脂浸泡在被褥後，細菌和病毒很容易繁殖生長。經常晾曬被褥可以通過太陽下的紫外線殺死這些細菌和病毒，使被褥幹燥柔軟，有利於預防感冒。
7、合理使用空調
夏天空調開得太猛，室內外溫差太大，經常引起感冒，影響健康。建議人們少在空調房裏呆壹會兒。壹般空調溫度與室外溫度相差4℃最合適。“上班族”回到家不要沖進空調房。即使開了空調，房間也要及時通風。