頭暈怎麽調理？

心煩、燥、頭暈、記憶力減退、健忘、手腳發熱，都是腎陰虛內熱的表現。睡覺不踏實，睡了半醒，眼睛幹澀。這是肝精不足，肝火旺盛的表現。睡醒後沒有精神，總想睡覺，不想幹體力活，性欲下降，都是脾陽不足，脾虛所致。從妳的上述癥狀來看，妳是腎陰不足導致內火旺盛，消耗了肝精和脾氣，導致肝陰虛和脾陽虛。所以妳的問題根源在於腎陰不足，妳的問題可以通過滋陰清熱，輔以健脾養肝來解決。註意飲食上不要吃油膩、腥、辣等熱性食物，飲食宜清淡，可使內火難住。不要吃生冷的食物，水果需要加熱後再吃，堅持這樣做可以補脾，這樣脾虛就不會輕易加重。多吃寒涼食物，如冬瓜、絲瓜、蓮藕、海帶、蓮子、苦瓜、西瓜、柚子、梨等。，可降陰虛內熱。尤其是下午，加熱後吃西瓜，可以滋陰降火，涼血，對妳很有好處。壹般腎陰虛的人堅持下午吃西瓜，可以解決腎陰虛的問題。西瓜很涼，吃了會傷脾，但加熱後就好了。日常生活中早睡早起，不要熬夜。能使內火難以產生。早睡可以滋養肝腎之陰，早起可以健脾壯陽，對妳很有好處。中成藥方面，滋腎養陰養肝的杞菊地黃丸可與健脾益氣的沈淩白術粉同服。堅持服用壹段時間，可以緩解或逐漸消除自己的癥狀。不過我建議妳還是找個好的中醫仔細調理壹下，調理壹段時間就可以恢復了。這就是我對妳問題的回答。謝謝妳。