練習:？
將鮮百合用清水洗凈，用手切塊；
湯鍋加水，倒入百合火中煮半小時；
等待溫度時，用攪拌機攪拌；加入蜂蜜並混合。？
蜂蜜蒸百合？原料:鮮百合120克，蜂蜜30克。？
練習:
百合洗凈，倒入蜂蜜拌勻；
鍋裏的水燒開後，蒸三到四分鐘，然後關火再悶兩分鐘。
哪些人不宜吃百合蜂蜜？感冒咳嗽的人。
百合蜂蜜對痰中帶血、咳嗽不止、痰少、痰粘等癥狀有壹定療效。感冒咳嗽吃百合會加重咳嗽癥狀，因為百合性微寒，不適合感冒的人。？
大便稀。
便溏吃冷食可能會加重腹瀉癥狀，所以便溏的人不宜吃百合。？
脾虛胃弱。
蜂蜜百合有潤腸通便的作用，百合性寒，對於脾虛胃弱者可能會引起身體不適。
百合和蜂蜜壹起吃有潤肺止咳的功效
蜂蜜味甘、性平，常用於肺燥、咳嗽、大便幹結、口瘡、咽幹等癥。具有滋陰潤肺、清熱解毒的功效。百合能清心潤肺，對持續咳嗽、幹咳無痰的癥狀有很好的治療作用。？
美女美女？
蜂蜜含有多種營養成分，能促進皮膚的血液循環，加速皮膚的新陳代謝，促進細胞的生長。百合具有補氣益中的功效，能有效緩解女性氣虛乏力、面色暗黃等癥狀。？
潤腸通便？
蜂蜜中含有大量的低聚果糖，可以促進腸道益生菌的生長，抑制有害細菌的繁殖，使腸道微生物處於更加平衡的狀態，促進腸道蠕動。鮮百合中含有黏液，也有壹定的通便作用。
緩解失眠？
百合有清心安神、補中、除煩、除燥的功效，對改善失眠多夢有壹定作用。蜂蜜中所含的營養物質可以營養神經組織，調節神經功能，所以蜂蜜可以改善睡眠。