我貼的鏈接裏有詳細的關於脫發的原則和註意事項，大家可以仔細看看。
之前我自己也被這個問題困擾過。脫發除了先天因素，還有兩個根本原因:1。脫發太多和2。頭發長得太少。後來我去看了這方面的專家。她給了我壹些中藥，告訴我:1。頭發的治療要靠堅持，主要是長期調理。除了病理性脫發，很難徹底治愈，只能盡量控制；2.最好不要相信市面上的防脫發，因為每個人的頭發都是稀疏脫落的，不可能靠壹瓶洗發水就能解決問題。
根據我的壹些經驗，我應該註意:
1.飲食清淡，少吃刺激性食物，多吃海帶、桑葚、核桃仁、黑芝麻、水果和蔬菜或口服維生素B6和B2。
2.從中醫的角度來說，頭發稀疏導致腎衰竭，要註意補腎，腎贊。睡前兩小時不要喝水，因為中醫說晚上睡覺的時間是腎經。如果睡前喝水對腎臟造成負擔，不利於頭發生長。
3.減少洗頭次數，每周洗頭不超過3次，盡量少去發廊洗頭。洗發水不好，過度刺激不利於毛囊健康。
最後，如果妳的病情很嚴重，建議去看醫生，分析妳的具體情況，尋求專業建議。
5.壹個小偏方:黑芝麻燉魚骨頭湯，我保證每周至少吃壹次，現在頭發長了很多(當然也看了醫生，吃了點藥)。
以上都是我個人對待頭發的經驗，希望能幫到妳。