第壹，手臂伸直。有專家說，如果出現手部抽筋，盡量不要把手臂或手指蜷起來，而是盡量伸直，也可以用另壹只手拉抽筋的部分，需要維持壹分鐘左右。當然，如果有抽筋的問題，也不能馬上動手指。在這個過程中，不要提重物。否則會加重這個部位的疼痛。對於壹些經常手抽筋的人來說，掌握這項技能是非常有必要的。
二、毛巾熱敷如果我們有瘀血，也會引起手指抽筋的癥狀，或者我們長時間保持某種姿勢，也會導致手指抽筋。尤其是秋冬季節，氣溫比較低，也會造成血液循環不暢，導致手指抽筋。這種情況下，我們可以用熱毛巾濕敷。如果不選擇這種方法，也可以直接用熱水泡手來緩解這種癥狀。
三、藥物治療如果發現手指抽筋的現象比較嚴重，可以去醫院咨詢，也可以選擇壹些藥膏塗抹。有些醫生會建議用壹些噴霧類藥物，然後噴在手指抽筋的部位，也能達到緩解的效果。服藥前壹定要咨詢壹些專業的醫生，不要濫用藥物，否則會加重局部疼痛，達不到緩解的效果。這方面有不懂的地方，也可以咨詢專業人士。