滋補脾氣的食物
01
甘薯
味甘，性平，屬脾胃經。功能:補脾胃，益氣，健胃。適用於脾胃虛弱，消瘦無力，泄瀉。吃多了容易導致胃酸倒流，胃灼熱，胃腸道脹氣。
02
馬鈴薯
甜平。功能:益氣健脾。適用於脾虛虛弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽和皮有毒，不宜食用。
03
山藥
味甘，性平，歸脾、肺、腎經。功能:益氣健脾，滋陰益肺，補腎固精。適合脾氣虛弱，食少便溏，慢性腹瀉。濕重、氣滯者忌食。
04
香蕈
甜平。功能:益胃氣，托痘疹。適用於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於頭發，過敏性疾病不允許吃。
05
紅棗
味甘，性溫，入脾胃經。功能:健脾和胃，養血安神。適用於脾胃虛弱，食少體瘦，疲乏無力。氣滯濕熱者忌食。
06
栗子
味甘，性溫，歸脾、胃、腎經。功能:健脾和胃，補腎強筋，活血止血。適用於脾虛食少，惡心腹瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
補氣藥物
1
人參
根味甘苦，性溫，具有理氣養血、安神增智、生津止咳、滋補強壯的功效，被譽為“百草之王”。本品歸脾經、肺經、腎經，能補脾氣，用於治療脾氣虛弱、神疲乏力、食少便溏。補肺氣，用於肺氣虛，咳嗽無力，氣短，氣短，聲音低沈，懶言，咯痰。益腎氣腎陽。
適用於腎虛引起的氣短氣短，或氣短時間較長，肺腎兩虛，腎陽不足，腎精不足，陽痿宮寒。
2
黃芪
味甘，性溫。入肺經、脾經。功效:益氣固表，利尿排膿，斂瘡生肌。從體質上來說，黃芪最適合氣虛脾虛濕盛，容易浮腫，肌肉較軟的人，尤其是腹肌。很瘦很壯的人不適合。