中醫認為，氣是人體壹切生命活動的動力，人體的各種功能活動都是氣的結果。氣的產生和分布主要與肺、脾、腎有關，脾與肺的關系尤為重要，所以補氣主要是補脾肺。氣虛常見於虛弱、肺氣腫(虛)、內臟下垂、自主神經功能紊亂等臨床表現。根據中醫辨證分型，可分為以下幾種。
中氣不足:包括慢性腸炎、慢性痢疾、胃腸功能紊亂、脫肛、子宮脫垂、內臟脫垂等。，可用補中益氣湯治療。
肺氣虛:包括慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核等疾病。可以用補肺湯治療。
腎不納氣:包括肺氣腫、慢性疾病引起的各種證候，如喘息性支氣管炎、慢性腎炎引起的虛胖、浮腫，以及壹些慢性疾病引起的消瘦、懶倦無力、肢冷多汗等，可用金匱腎氣湯加減。
衛氣不穩:自汗、怕風、易感冒等癥狀。可以用玉屏風散治療。對於其他臟腑表現的氣虛證，應根據辨證選用合適的益氣方藥。
氣虛的典型表現是言語無力或氣不足，常感疲倦，不願說話，有的人臉色略顯蒼白。有這種現象的人可以嘗試以下藥物和食物:
壹、山藥薏仁茶
把三錢的山藥和薏米煮來喝，可以讓妳感覺元氣滿滿，精神很好，氣色也不錯。不過需要註意的是，真正的山藥是白色的。如果是紫色或紅色，效果僅限於當紅薯吃。
二、申思湯
蓮子、伊任意、淮山、芡實煮湯，是氣虛人的健康飲食。這個省的人習慣在申思湯中加入豬小腸或排骨和雞肉。現代人怕營養過剩，怕肥胖，也可以把附著的脂肪去掉再煮。
第三，薏仁粉泡牛奶
薏仁可以防癌，滋潤皮膚。可以稍微炒壹下磨成粉，泡在牛奶裏，但是保質期應該在壹周左右。
四、蘑菇泥鰍粥
香菇煮泥鰍對氣虛、胃腸功能差的人極其有效。將泥鰍、大蒜、香菇、稀飯、蔥酥等煮成米粥，不僅味道鮮美，而且營養價值很高。
但蘑菇最好是經過陽光照射，產生維生素D後再食用。很多人羨慕日本蘑菇。其實從養生的角度來說，臺灣省蘑菇是最好的。此外，日本人在向東南亞國家出售幹香菇空殼之前，往往會提取香菇精華。所以，當我們實際烹飪日本進口的蘑菇時，會發現只有香料的味道，鮮有蘑菇特有的香味。