養肝註意事項
1.早睡早起。每個人都需要充足的睡眠，每晚早睡可以為肝臟提供壹個排毒的時間。然而，現在大多數年輕人沈迷於網絡世界。只要他們有手機，他們就不想睡覺。熬夜已經成為普遍現象，他們的睡眠時間大大減少。長此以往，人體得不到休息，肝臟也無法很好地排毒。人體內堆積的垃圾多了，肝臟也有問題。
2.閉上眼睛。朋友們可以下班後閉上眼睛，讓眼睛休息壹下。現在人們用眼睛隨時隨地瀏覽信息，盯著電腦屏幕，手機，書本。他們沒有養成良好的用眼衛生習慣，時間久了會使眼睛疲勞。在壹定程度上，肝臟和眼睛是相通的，久而久之就會影響肝臟的健康，所以經常閉眼休息是非常重要的。
3.適當運動。鍛煉很重要。朋友們每天都要堅持適當的運動。運動不僅可以幫助人們減肥，還可以促進血液循環，加速新陳代謝，使肝臟更好地解毒。
每天主動找時間休息，就是對肝臟最大的愛。休息可以減少體力消耗、糖原和蛋白質的分解以及乳酸的產生，從而減輕肝臟的負擔。不要等到疲勞襲來時才想到離職。這叫被動休息。此時體內的代謝廢物——乳酸、二氧化碳等。——積多了，對肝臟造成了傷害。積極休息，即在疲勞出現之前休息，體內堆積的廢物還很少，稍作休息就能完全清除，對肝臟的保護作用最好。