緩解壓力，樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持良好的心情和開朗的精神。即使工作學習壓力很大，也要勞逸結合，放松身心。我們不應該讓我們的大腦和情緒像壹根線。當我們放松時，我們應該做壹些自己喜歡的事情，以平靜我們的心靈，緩解壓力。小貼士:聽輕音樂和做運動也是緩解壓力的好方法。改善不熬夜、不經常夜間活動的習慣，養成早睡早起的良好睡眠習慣，每天保證充足睡眠6小時以上；不抽煙，不酗酒，少喝飲料，多喝水，促進人體正常代謝。小貼士:如果妳失眠，睡前喝點牛奶也有助於睡眠。脫發的問題通常是腎氣虧損，建議用何首烏、黑豆、黑芝麻、花生來補充。
妳好，脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發處於退行期和休止期。因為進入退行期和新生長期的頭發是不斷處於動態平衡的，可以維持正常的頭發數量，這是正常的生理性脫發。病理性脫發是指頭發異常或過度脫落，原因很多。如精神緊張、內分泌異常、營養不良或代謝異常、接觸放射性物質、病原體感染、自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病等。其主要癥狀為頭發油膩，缺乏光澤，鱗屑淡黃色不易脫落，或灰鱗飛舞，自覺瘙癢，頭發稀疏、發黃、柔軟。其治療方法壹般包括:多休息，加強營養，多吃果蔬、海帶、桑葚、核桃仁。勤洗頭，控制發油，不使用刺激性染發劑、燙發劑和劣質洗發產品，不使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷。個人意見是可以用的。英國的Kemi是脫發的克星。止脫有效率還是很高的。很多外國朋友都推薦過。困擾我的是價格不低。希望能解決妳的問題。