壹、孕期吃什麽可以讓寶寶皮膚白皙。西紅柿是我們日常生活中的壹種常見食物。很多女性在減肥的時候會用番茄代替主食，很多人都知道番茄有美白的作用。孕婦在懷孕的時候可以吃壹些小番茄，因為番茄中的番茄紅素可以幫助皮膚生長，使皮膚更加細膩。孕期適當吃壹些小番茄可以有效預防黑眼圈，夏天也不容易曬傷。對於即將出生的寶寶來說，可以讓寶寶更白更光滑。
2.牛奶和豆制品。牛奶和豆制品不僅能幫助人體補充優質蛋白質，還能幫助皮膚白皙，提高皮膚的細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，幫助孕媽媽消除皺紋。孕期多喝牛奶對寶寶的皮膚非常有益，還能促進寶寶的骨骼發育。
3.獼猴桃。獼猴桃被譽為水果中的VC之王，因為獼猴桃可以幫助幹擾體內黑色素的形成，消除皮膚上的雀斑，幫助孕婦滋潤皮膚，對即將出生的寶寶也有好處。
4.銀耳。我們日常生活中最常吃到的關於銀耳的食物是紅棗和銀耳湯，所以它也被稱為窮人的燕窩。因為銀耳有滋潤皮膚的作用，可以有效幫助去除孕婦臉上的黃褐斑和雀斑。懷孕的女性經常吃銀耳，也可以幫助寶寶皮膚變白。
二、結論綜上所述，孕媽媽在孕期多吃上述食物，可以有很大的幾率生出壹個健康漂亮的寶寶。