材料制備
果蔬汁的準備:1紫甘藍葉，藍莓若幹，純凈水適量，蜂蜜少許。
調藍準備:黑枸杞壹些(可以用其他含有花青素的成分代替)，蜂蜜少許，冰模。
生產方法
1，藍調(提前壹晚)
用60℃的開水沖泡黑枸杞，可得藍色液體(註意不要泡太久，會變紫)；將壹部分枸杞水冷卻，倒入冰塊中，冷凍成型；剩下的留作後用。
2.裝配
在備用的黑枸杞水中加入適量蜂蜜調味；
將紫甘藍葉和藍莓榨汁；
先在杯底放少量冰塊，將藍莓和紫甘藍汁放入杯中。
然後加入準備好的黑枸杞水冰塊。
最後，小心翼翼地將藍黑色的枸杞水倒入杯中。
1周，7天，清腸排毒5色蔬菜果汁，健康美味，每天不重復小樣。
第二段:紅番茄汁(番茄汁)
1西紅柿，少許蜂蜜，適量純凈水；直接打成汁。
1周，7天，清腸排毒5色蔬菜果汁，健康美味，每天不重復小樣。
第三段:青瓜蘋果汁
黃瓜半根，青蘋果半個(紅蘋果也可以)，100ml；純凈水；直接打成汁。
1周，7天，清腸排毒5色蔬菜果汁，健康美味，每天不重復小樣。
第四段:黃玉米胡蘿蔔汁(生吃和熟吃都可以)
胡蘿蔔半根，玉米半個，純凈水150ml(或者煮玉米用的水)；直接打成汁，或者先蒸玉米和胡蘿蔔再打汁。
1周，7天，清腸排毒5色蔬菜果汁，健康美味，每天不重復小樣。
第五段:紫紫色卷心菜和青蘋果汁
紫甘藍葉2片，青蘋果半個，180ml；純凈水；直接打成汁。
1周，7天，清腸排毒5色蔬菜果汁，健康美味，每天不重復小樣。
第六段:青瓜芹菜汁
黃瓜半根，芹菜2根，純凈水100ml；；直接打成汁。
1周，7天，清腸排毒5色蔬菜果汁，健康美味，每天不重復小樣。
第七段:紅胡蘿蔔番茄汁
1個西紅柿，半個胡蘿蔔，150ml；水；直接打成汁。
壹周7種不同的排毒清腸果汁，飯前壹杯，不僅能增加飽腹感，還能幫助腸道蠕動，幫助排出體內毒素。制作方便，不妨壹試。