這種既消耗了肝臟的氣血，又無法放松休息的狀態，在中醫看來似乎特別容易出現內風。表現為頭脹(表示忙到最後)、頭暈、出汗、頭發總是有點濕、睡眠質量下降...
另外，即將進入木運旺年的2022年壬寅年，常年多風，對木敏感，冬春之交感冒多，有春氣的人多有疾病。有些肝血虧虛，體質較弱的人(尤其是女性)容易受到風邪的幹擾，出現頭痛、頭暈、坐立不安、夜間失眠、耳鳴、頭暈等癥狀。
最近有個同事跟我說，她加班了幾天，上下班路上冷風吹來，感覺頭昏昏沈沈的疼，太陽穴突然跳起來，肩膀脖子又緊又酸(這也是風打上位的表現)。
於是，我拿了壹些天麻，告訴她壹次吃兩塊燉雞或者排骨，還可以加點黨參、枸杞、紅棗，壹周吃兩三次。結果過了十多天，她跟我說她頭疼基本沒了，肩頸也緩解了！
就是這個像土豆壹樣的東西
天麻是什麽？為什麽這麽有效？
說起來，我也是在抱怨天麻，它是神農本草經中僅次於人參，領先於靈芝的上品草藥。“長期服能益氣養陰，肥壯健康，輕松愉快，延年益壽。”
李時珍甚至認為:“天麻為進補之首藥。可惜世人只用它來治風。”清初名醫張子聰稱贊他“五種靈芝五種人參”(五種靈芝五種人參)。
天麻是養肝、祛風安神、養護心腦血管的天賜兩用品。但由於生長條件惡劣，人工栽培技術成熟較晚，鮮有人知。
那麽，天麻的具體作用是什麽呢？《中國藥典》中用12字概括:息風止痙，平肝潛陽，祛風通絡。
△中國藥典2010版
光說這些可能大家都不容易理解。讓我們看看它是如何工作的。
1.天麻能養肝平肝，治療頭痛頭暈等風病。
持續、反復發作的頭痛，中醫也稱之為“頭風”。壹側疼的逆風叫偏頭痛。
為什麽叫“風”壹個原因是頭風襲來時，疼痛是好的，有時是怕風怕冷，或者是勞累生氣時加重。痛是痛是痛，是多變的，來去如風。
俗話說“凡風致眩暈皆屬肝木”，中醫的各種風證、眩暈都與肝有關。
生氣暴怒，肝氣上沖會導致頭痛頭暈；肝風內動，可導致頭痛頭暈；肝腎陰液虧虛、肝血不足也會引起頭痛、頭暈。
天麻是治療風的草藥，李時珍稱之為“定風草”。
天麻性平，為肝氣之藥，能平肝陽，降亢陽。陽亢易生風，天麻氣溫和，還能緩肝氣，止肝經“風”，息風祛風。
最重要的壹點是，天麻軟、厚、實，能從根本上滋補養肝陰、養肝血，生津解表風。肝藏魂，所以天麻可以安神。
難怪《本草綱目》說:“目黑頭眩，風弱，非天麻不可治。天是定風草，所以是治風的神藥。」
可以說天麻不僅能平肝護肝，還能養肝安神。如果妳壓力大，熬夜，頭痛頭暈，血虛怕風，或者中年人容易夜醒，煩躁失眠，四肢發抖，可以試試天麻。
第二，天麻對血管有好處，可以幫助降低血壓，預防中風。
高血壓從中醫角度來看有很多原因，包括血瘀、痰濕、肝陽上亢或肝風內動。
天麻能平肝、息風、化痰、滋陰、抑肝陽。關鍵是性質溫和，無論寒熱虛損(中醫)都可以配伍使用。
中醫臨床用天麻鉤藤飲治療肝陽上亢型高血壓引起的頭暈耳鳴、頭痛易怒、睡眠少多夢。有半夏白術天麻湯治療高血壓伴肝風痰濁引起的頭暈頭痛、胸悶脹滿、惡心等。(如有癥狀請就醫，不要擅自服用。本文不代表對治療的承諾。)
大量研究也證實了天麻的降血壓作用:“天麻具有降低血壓、降低外周血管阻力、提高血管順應性的作用。”(單亞萌，王陽，徐貴成。天麻治療高血壓的研究進展[J].世界中醫藥，2017，12(12):3182-3185。)
另外，我們知道有高血壓的朋友最怕中風。
血管最怕變硬變脆，而高血壓發生時，腦血管動脈硬化，痰瘀積聚，血管進壹步狹窄，容易誘發腦栓塞、缺血或破裂，引起偏癱、失語等中風癥狀。
現代研究發現，天麻素可以“增強血管彈性，緩沖血壓”，“增加血流量，改善腦循環”，也就是說，天麻素可以使血管變得柔軟、光滑、有彈性。
《日華子本草》也說:天麻“通血脈，開導人”。天麻為什麽能疏通血管？正是因為它柔軟多汁，才能滋養血管中缺乏的津液，使血管富有彈性，運行順暢。
而天麻本身就能熄風抑肝陽。因此，天麻不僅可以降低血壓，而且對血管有益，有助於預防中風。40歲以上，特別是三高、易怒、抽煙喝酒的人，適量吃點天麻有利於心腦血管的維護。
第三，天麻可以益智健腦，提高記憶力，預防阿爾茨海默病。
現代藥理學研究證實了這壹點:
天麻含有天麻素、天麻素苷元等物質，可直接作用於中樞神經系統(這種物質非常少見)，保護大腦免受有害物質的侵害。
國醫大師朱良春也說過，天麻是治療阿爾茨海默病的良藥。
而且天麻是藥食兩用的產品，脾氣很平和。就算沒有風病，壹般人也能吃，尤其是用腦多，消耗陰道液的。如果他們用得太多，就會有所欠缺。
經常頭暈、容易出現空白、記憶力差的人，或者學習功課多、用腦多的孩子，總覺得迷茫、疲憊，可以用壹些天麻煲湯，對保持頭腦清醒、記憶清晰非常有利。
天麻還可以治療抽筋、風濕、四肢麻木。
天麻的名字裏有壹個“麻”字，可以說是專門為麻木生的。
手腳麻木，關節活動不利，通常是氣血不通，經絡不通所致。天麻能祛風通絡(中醫)，臨床上也用於治療癲癇、偏癱。
《開寶本草》:“(天麻)治風濕，肢拘攣，小兒風癇，驚風，益腰膝，強筋。」
中老年人有些風濕。適量食用天麻+三七，有助於祛瘀通絡，祛除風、寒、痰、濕之邪，讓氣血暢通，改善關節疼痛、麻木、屈伸不利等癥狀。
還有壹部分人抽筋，晚上經常抽筋。當他們睡到壹半時，突然被疼痛驚醒。補充大量的鈣是沒有用的。中醫認為，肝主筋多是肝血虧虛養筋通脈的表現。
這時可以用10g天麻和10g白芍燉排骨湯。發作時每周吃兩三次，可養血柔肝，滋陰養血，止痙。
天麻每日食譜
為此，達摩優品聯合正安大藥房，派出經驗豐富的藥師團隊，多次走訪不同產區。最後，我帶回了這個模式——雲南昭通小草壩的烏天馬:“仿野生”原始森林生長，冬季至日後采挖，源頭直采，無硫磺、不良混合。當天買的麻怎麽吃？我給妳提供幾個天麻的零食，普通人每天都可以吃。有需要的朋友可以選擇壹周吃兩次，藥食結合。
1，熬夜壓力大，容易頭痛頭暈，體虛血弱，怕風的人，可用烏雞250g，天麻幹10g，川芎10g，生姜2片，紅棗適量，枸杞適量，燉40分鐘左右。
2.高血壓，尤其是肝風失調，表現為舌紅、脾氣暴躁、失眠等。可以用1鯽魚(或魚頭)、10g幹天麻、適量料酒、蔥、姜、鹽燉制飲用。
3、學習工作用腦過多，記憶力差，健忘頭暈的人可以用豬腦壹對，天麻10g，枸杞少許，蔥、姜、鹽燉湯。(不過，有腦冷、高膽固醇血癥、冠心病的人不宜食用，可以改用排骨或豬肉。)
其他還有天麻燉雞蛋，天麻燉乳鴿等。可以自己搭配，多嘗試健康美味的食物。註意:本品為藥食兩用食品，不用於治療或承諾。不宜長期每天服用，適宜。不適合脾胃極度虛弱的人和孕婦。做飯時，成人吃1-2片，兒童吃壹半，3歲及以上兒童可以吃。不宜與辛辣辛辣之物同服；痛風、感冒發燒都不適合。