所以只要妳把手裏的東西適當的放在地上，然後伸手指，彎曲手指，重復幾個動作，就可以有效的緩解這種腫脹，放下重物疼痛就會消失，不過這些都是常見的原因，還有壹個可能是因為妳有這方面的壹些疾病。
比如筋膜炎或者腱鞘炎，這些原因很可能是因為妳過度勞累或者感冒嚴重，導致手腕和手指過度活動引起的壹些骨骼和肌肉的炎癥。得了腱鞘炎或者筋膜炎，就需要註意休息了。不要經常用手讓他們保持壹定的休息狀態，慢慢就會緩解。當然，妳也可以噴壹些雲南氣霧劑，幫妳止痛，治療。塗點伏特加也很有效。
但是如果這些癥狀沒有得到很好的控制，建議妳去醫院做壹個全面的檢查，因為有時候腱鞘炎和筋膜炎需要微創手術來幫助妳幹預和治療這些疾病，而且平時壹定要註意休息。因為妳的手是妳全身關節最靈活的部位，不要總是讓他鍛煉去工作，讓妳的手適當放松，這樣對妳的手的骨骼和關節都有很大的好處和益處。