食用止痛藥:在醫生的指導下，可以服用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙酰氨基酚。這些藥物可以緩解智齒發炎引起的疼痛，但應遵循正確的劑量和使用頻率。
常規漱口:用溫鹽水漱口，洗必泰漱口，可起到抗菌消炎的作用。每次漱口時，將適量溫水與少量鹽混合，然後用此溶液漱口30秒左右，重復2-3次。
使用冷敷:用薄毛巾包裹冰塊，然後輕輕地放在臉頰上，靠近疼痛的智齒區域。冷敷有助於緩解疼痛和腫脹，每次使用時間不宜過長，以免造成低溫燙傷。
避免辛辣食物和溫度過高的食物:辛辣食物和過熱的食物可能會刺激發炎的智齒，加重疼痛。建議暫時避免這些食物，選擇溫和細嫩的食物，如米粥、面條、濃湯等。
註意口腔衛生:保持口腔清潔，每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和溫和牙膏。刷牙時應避免用力過猛，以免刺激智齒。
使用益生菌:口服益生菌可以增加腸道健康，幫助提高免疫力，抑制炎癥反應。在醫生的指導下，可以適當服用益生菌。
睡眠和休息:適當的休息和充足的睡眠可以促進身體恢復，有助於緩解疼痛。避免過度勞累和疲勞，給自己足夠的休息時間。
咨詢專業醫生:如果智齒發炎引起的疼痛無法緩解或情況惡化，應及時咨詢牙醫。醫生可以通過綜合病史、體格檢查和必要的影像學檢查，制定進壹步的治療方案。
總之，以上方法可以緩解發炎智齒無法立即拔除的痛苦。但需要註意的是，這些方法只能暫時緩解疼痛，不能替代拔牙等更徹底的治療方法。所以要及時咨詢專業醫生，根據自身情況制定合適的治療方案。