堅持冬季運動
怕冷是我們大家都熟悉的，尤其是在冬天。因為氣候寒冷，怕冷的情況比較常見。很多人寧願呆在家裏，也不願意出門，但是越是寒冷的天氣，越是要運動，因為運動是驅寒的最好方法，也可以增強自身的抗病能力，減少疾病的發生。而且可以幫助我們抵禦寒冷。而且冬季運動可以選擇慢跑、騎自行車、打太極拳，室內健身場所如健美操、乒乓球、保齡球也可以選擇。但老年人運動時，壹定要量力而行，不能選擇活動量過大、運動量過大的運動。所以，他們要想解決怕冷的問題，冬季要註意鍛煉身體。
捏住鼻子呼氣，防止幹燥
寒冷幹燥的空氣會導致呼吸道黏膜分泌增多，氣體交換受阻，呼吸道壓力集中，這也是我們這個時候咳嗽痰多的原因之壹。很多人會感覺不舒服，鼻塞，這時候要註意防止幹燥對我們的影響。而且冬天出門要戴圍巾和口罩，平時多喝溫水，防止呼吸道過於幹燥；早上9點以後，在家要開窗，也可以在家煮醋殺菌。這樣也可以幫助我們對抗寒冷，解決怕冷的問題。
如果怕冷，首先要看自己是不是穿的太少了。如果我們發現穿了很多衣服後還是怕冷，那就要小心了，這可能是我們身體素質變差造成的。所以這個時候要註意想辦法解決怕冷的問題。以上介紹的方法不能錯過。