腎臟是人體最重要的器官。如果人腎功能不全，腎虛，就會影響身體健康，人就會腰膝酸軟，腰腿酸痛，頭暈乏力。這時，他們可以通過藥膳和食療來補腎。該補腎藥膳安全無毒，具有良好的補腎功效，能改善腎功能，滋補強身，增進人體健康。
壹、枸杞黑豆粥
枸杞黑豆粥可以補腎。做飯時需要準備藥膳，黑豆100g，枸杞10紅棗壹把。將準備好的黑豆、枸杞、紅棗用清水洗凈，然後壹起放入湯鍋中，加入適量清水用武火煮沸，再用小火慢煮。鍋裏煮的黑豆紅棗軟爛，關火後即可取出。能滋補肝腎。
二、山藥羊肉湯
山藥羊肉湯也是可以補腎的藥膳。制作時需要準備新鮮羊肉500克，山藥100克，蔥20克，姜15克，以及適量的胡椒粉、黃酒、食用鹽。將準備好的鮮羊肉洗凈，用開水焯壹下，撈出，切成片，再將準備好的蔥姜洗凈，切成段或片的山藥。將準備好的羊肉和山藥壹起放入砂鍋中，加入足量的水，大火燒開，撇去浮沫，再放入蔥、姜、花椒和黃酒，小火煨，待鍛鍋內羊肉酥爛，加入食用鹽調味，取出後吃羊肉和山藥喝湯。
三、北齊豬腰栗子湯
尾鰭豬腰栗子湯也是可以補腎的藥膳。它的主要原料是栗子肉和新鮮的豬裏脊肉。需要準備新鮮的豬裏脊肉，栗子肉20克，北芪25克，枸杞20克。將準備好的新鮮豬裏脊肉從中間切成塊狀，浸泡在蔥姜汁中，兩小時後取出。洗凈後切塊，放入砂鍋中，加入板栗漿、北芪、枸杞，加足水，大火燒開，再用小火慢煮，煮兩小時後用食用鹽調味，出鍋後吃豬腰，喝湯，補腎效果特別好。