1，遺傳因素和激素分泌導致皮脂腺變大，然後油脂分泌過多導致長痘。
2.環境因素也起作用；
3、有時候壹些化妝品或者皮膚擴張器會堵塞毛孔，引起痘痘；
4.精神壓力，工作學習壓力可能也是壹個因素，尤其是女性青春期第壹次爆發痘痘的時候。
痘痘有很多種形狀和大小。丘疹是壹種輕微的表現，看起來像壹個紅色的腫塊。而膿包則非常嚴重。毛囊深層發炎，裏面有血有膿，看起來很可怕。如果妳的鼻子、下巴、臉頰有嚴重的面部瘡腫血管，而且容易紅腫，那很可能是“玫瑰痤瘡”，比痤瘡嚴重得多。
不管是哪種情況，只要自己沒有把握處理，或者處理後根本沒有效果，那肯定是要找醫生的！同時對妳的日常護理也很重要。專業人士認為，痤瘡患者應遵循以下幾個方面:
壹、護膚和化妝
l、溫柔對待皮膚:不要用力挖、擠、搓皮膚。使勁刷只會讓妳的痘痘更嚴重。與大多數人的想法相反，用力洗臉並不會減少油脂的分泌，用力擦洗只會分泌更多的油脂。
2.使用可以控油和清潔油脂的護膚品:以前大部分油性護膚品只是洗掉臉上多余的油脂，現在的油性護膚品都有控油和清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分深入皮膚內部，控制皮脂腺的分泌功能，在皮膚表面“吸油”，轉化油脂，同時收縮毛孔，從而減少油脂分泌量。可以選擇這種口碑好的產品。
3.不要用磨砂膏和收縮水:磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，惡化已經發炎的皮膚狀況，還會加劇皮脂腺的分泌，使情況變得更糟。另外，收縮水可以收縮毛孔，讓原本堵塞的毛孔變小。
4.註意選擇的化妝品是否是油性和水性的配方:有痘痘的朋友有時會適度塗壹些粉底，可以起到遮蓋和美容的作用，但是在選擇口紅和粉底的時候，要註意避免使用油溶性的產品，以免痘痘惡化。目前非常適合油性皮膚的水粉霜，質地清爽，不含增加皮膚油脂負擔的成分，不會因為幹粉而使痘痘更加明顯。
5、註意個人衛生:個人衛生習慣決定了痘痘在臉上停留的時間。如果下顎和嘴角長了痘痘，請不要穿有領子的衣服。衣領處是藏身之處，容易摩擦下頜骨，使病情加重。另外，頭發要壹直留在腦後，不要留劉海，以免頭發上的灰塵油漬感染痘痘。
另外，大多數人都不知道，枕套和床單是死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西最容易堆積的地方，長期睡眠更容易在面部皮膚上滋生繁殖細菌。所以最好保持每天洗枕巾的好習慣，尤其是痘痘嚴重的人。
發膠和定型劑中的定色成分壹旦噴到皮膚上，很容易堵塞毛孔，更難清潔油脂和汙垢，所以要讓臉遠離它。另外，每天洗頭，保持頭發清潔，也可以改善痘痘情況，預防感染。
6、註意防曬措施:陽光中的紫外線，壹旦穿過痘痘傷口，直接穿透表皮，就會在傷口上形成黑斑，即使痘痘消失後，仍然會留下黑斑壹樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在塗完防曬霜後用面巾紙把多余的油吸掉。這樣既不會影響防曬霜的功能，又能防止油脂的負擔。
第二，醫療
l、找出長痘的原因，對癥下藥。最好找醫生幫妳找出長痘痘的原因。只有徹底改善復發原因，才能有效控制痘痘的擴散。
2.痘痘發炎的時候耐心等待。妳要控制自己不要去挑痘痘，因為說嚴重點，挑痘痘會導致嚴重的感染，敗血癥，心內膜炎，腎臟損傷。前不久，壹名大學生因為摘“痘痘”患上急性細菌性心內膜炎，險些喪命。說得好聽點，挑“痘痘”會加重局部炎癥，愈合後留下永久性疤痕。
這時候可以買壹管有消炎祛痘功能的凝膠，在痘痘還沒有發展或者已經發展的時候在凝膠上放上棉簽，可以幫助痘痘幹燥，加速壽命。這時需要註意的是，凝膠只能塗在痘痘上，不能塗全臉，以免對未感染的皮膚刺激太大，反而引起紅腫。
3、痘痘的治療不能千篇壹律。由於個人的具體情況不同，痘痘的嚴重程度也不壹樣，所以不要指望壹種治療方法適用於所有人群，所有類型的痘痘。
有些人這次可能可以用某種方式控制和治療痘痘，但下次就不行了。所以現在醫生都提倡個體化治療。對於輕度痤瘡癥狀，可以使用痤瘡凝膠進行治療。在黑頭粉刺和白頭粉刺的治療中，維a酸內服或外用均可獲得較好的效果。
直接在皮膚上塗抹抗生素效果並不比口服抗生素好，局部塗抹大約需要4-6周才有效果；對於重度痤瘡，仍以口服抗生素為主。為了減少口服抗生素的副作用，醫生會減少藥物的用量，使用壹些維甲酸或抗生素塗抹在皮膚上。
如果發炎面積較大，最好的治療方法是註射少量的皮下類固醇。這種方法會很快改善炎癥。壹些醫生會開避孕藥來治療嚴重的痤瘡。避孕藥剛開始會有效果，但會逐漸失效。這種藥不宜長期使用。
第三，註意飲食
l、多吃維生素多的蔬菜水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。
2.不要抽煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管壁，在血液和淋巴中積累毒素，降低皮膚細胞的吸氧率，從而削弱皮膚的愈合能力，容易形成痤瘡的交叉感染。
3.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。這些食物雖然不會直接導致痘痘的形成，但是會“惡化”痘痘的情況。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並降低血液中維生素K的質量，間接誘發痤瘡的形成。
第四，調整心理
不要關註痘痘。只是皮膚問題。其實，內分泌失調壹直是誘發痘痘的重要元兇。如果痘痘真的發生在下頜和太陽穴，那就要調理內分泌了。
據調查，生活的巨大壓力，如搬新家、換工作、結婚、生子、考試、出國等。，是生理機能失衡的重要誘因，要學會好好調節自己。
五、原發病的治療
l、消化系統問題，如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。這個時候，嘴巴周圍，消化系統的反射部位，也會出現痘痘，所以要盡量治療原發病。
2、季節變換，濕度突然升高時，皮脂腺分泌的傳導碼暫時無法調節，也會引起痘痘。如果處理得當，幾天後就會消失。
3、有些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和經期調理藥，會刺激內分泌失調或引起毒素堆積形成所謂的“中毒性痤瘡”。
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1.我們為什麽會長痘痘？
人體內既有雄性激素，也有雌性激素，但以雄性激素為主，雌性激素為主。正常情況下，兩種激素的比例是平衡的。青春期少女長痘痘是因為體內激素分泌不穩定，雌激素正常，雄激素偏高；成年女性往往不是雄激素增加，而是雌激素減少，這也造成了兩種激素的失衡，導致皮脂分泌過多，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。還有幾個重要因素會導致激素失衡和痤瘡生長-
不斷惡化的自然和社會環境。人與自然是壹個整體。近幾十年來，日益惡化的自然環境和快節奏的社會生活會導致內分泌失調。英國專家的研究表明，現代女孩的性成熟年齡普遍比壹百年前提前了壹年，這是空氣汙染和光汙染造成的。舉個最簡單的例子，在自然狀態下，老母雞完全憑借自身溫度孵蛋，而養殖場用N千瓦的大燈泡縮短孵化過程，可見溫度和光線的變化對激素的影響有多大。這是我們無法改變的外在條件，但是我們可以盡量用規律健康的生活來消除這種條件的影響，從而協調我們的內分泌。
飲食結構的變化。飲食和痘痘的生長有很大的關系。現代人的飲食以“肥甘”為主，大大增加了長痘痘的幾率。
遺傳因素。如果妳的父母曾經長過痘痘，妳千萬不要跑，因為我們的體質很大程度上是由遺傳決定的。如果他們從來沒有長過痘痘，而妳長了，那妳就要註意改善飲食和生活方式了。
精神狀態。曾經看到壹個MM說:“我的心情和痘痘的成長有很大關系。如果我第壹天跟人生氣，第二天早上痘痘肯定會爆發。那是準確的！”是的，精神壓力，抑郁，憤怒等。都會導致“上火”，結果很快就會體現在妳的臉上。
減肥不當。很多MM的減肥方法都是不科學的，有的靠凈餓，有的靠含激素的藥物，會改變妳的體質，導致長痘。
另外，水土不服和壹些婦科病也會導致長痘。
2.痘痘是怎麽越來越嚴重的？
痘痘惡化的原因主要有兩個，壹個是客觀的，壹個是主觀的。
先說前者。
每個人的皮膚都有正常菌群，壹般不會致病。但是當痘痘出現時，皮膚上有皮脂堆積，為這些細菌的大量繁殖提供了豐富的營養。這時候它們就很容易變成有害細菌，導致痘痘惡化。紅痘痘也是皮脂堆積導致的炎癥。處理這種情況的方法無非是保持清潔。用溫水和無刺激性的肥皂洗掉皮脂，防止淤積。
下面說說我們讓痘痘變得更嚴重的原因。
首先是外界細菌的感染。換句話說，就是擠、抓、撓痘痘導致的細菌入侵。千萬不要擠痘痘！除非妳想留下壹輩子的“青春印記”！臉不要經常摸，癢了也不要摸！可以準備濕巾，臉上癢了就敷，但是不要擦！洗完臉後不是用毛巾擦，而是敷在臉上吸收水分。
然後就是迷信偏方和化妝品。蘆薈和牙膏經常被認為是對付痤瘡的偏方。這些東西確實有壹定的消炎作用，但是作用非常有限。而且有的人對此過敏，還在美容院做了消炎祛痘的面膜。當時很棒，事後簡直慘不忍睹！記住，不要把臉當試驗田。再說，很多女生在臉上長痘痘的時候濫用遮瑕膏和粉底來掩蓋——是要壹輩子把臉刷得比墻還厚還是暫時暴露自己的醜，以便以後能有壹張容易化妝的臉？遮蓋並不總是長久之法，給痘痘塗粉底無異於堵黃河。長痘痘的時候，洗個臉，塗點收斂爽膚水或者控油凝膠就好了。記住，能“大有作為”的化妝品是為沒有問題的臉設計的。先做好基礎護膚，然後再塗在臉上！
3.(最重要的)我們該怎麽辦？
歸根結底，我想說的是，內功修煉比外治重要得多。
如果有100個人長痘痘，就有100種治療方法。即使妳知道足夠多的治療痘痘的方法，還是需要醫生及時診斷。最好找個好醫生看看自己屬於哪種體質，以便根據自己的體質對癥下藥。但是不能亂看病。關鍵是要有效，所以大家還是要找對醫生，吃對藥。
現在痘痘控制住了，但是要註意日常護理。我的醫生告訴我，痘痘就像感冒壹樣，復發率高，所以他告訴我要養成良好的生活習慣。他還告訴我，痘痘體質有幾種——肺熱型，痘痘是丘疹性的，說白了就是容易口幹、心煩、舌苔黃、上火的典型癥狀。可以多喝菊花茶，清肺解毒，平時少跟人打架，心平氣和，多吃素菜，最好是壹個月不吃肉再看看。必要時喝點枇杷膏。
濕熱型，痘痘是膿包型，流水的那種，而且它有疼痛，口臭，便秘等癥狀。這也是吃的太好了，生氣不正常。建議服用解毒楊彥膠囊，但切記是依賴性的，不能常吃，最好通過飲食來調節。早上喝壹碗蜂蜜水是可以的。多吃蘿蔔。我真的不能用牛黃拉肚子。
痰瘀型。痘痘比較硬，呈囊狀，平時怕熱，容易出汗，大便不成形。有婦科病的危險。吃點當歸的藥。多吃海帶，海帶拌芹菜，少吃雞胸肉，這是給這種體質的痘痘人吃的——其他體質的人不要嘗試！有人說海帶可以祛痘，要因人而異。如果妳已經冷了，吃點海帶，妳就不用見任何人了。
虛證體質。痘痘容易復發，平時口幹舌燥，容易腰酸倦怠。別怪我說話直。這是放縱的結果。和諧快樂的性生活可以滋養妳的容顏，這是真的，但是物極必反，過猶不及就會體現在臉上。吃點黃芪吧。
內熱外寒型。這是最難，最難遇到的人。我就是這樣。手冷腳冷，像鬼壹樣，臉上卻長滿了痘痘。而且容易疲勞。用人參黃芪壹起治，人參治寒，黃芪治火。盡可能不吃海鮮。海鮮被稱為“陰中之陽”，是上火受涼的人最忌諱的。
4.壹些提示
首先，皮膚松弛，皮膚平坦是絕對不可能的！！！別說是過敏皮膚，就算不是過敏皮膚，妳連那個都抹不上！想壹想——能不能把腳氣抹在臉上？還有，對於女生來說，通常在生理期後第二周皮膚就好了。壹般來說，生理期前壹周，皮膚最差，生理期也很差。生理期過後，就會好的。到了生理期後的第二周(也就是排卵期，要避孕的話得算這壹天)，皮膚就好了。
如果痘痘已經很嚴重了，最好不要用硫磺皂，因為人和人不壹樣，適合自己的不壹定適合妳。硫磺皂主要起到清潔的作用，可以洗掉大量的皮脂和新的痘痘。如果沒有皮脂環境，會很容易殺死，但是如果痘痘已經很嚴重，很容易用硫磺傷害已經很脆弱的皮膚。
另外，青春期的生理性痘痘，只要不用臟手挑，過了青春期就好了，不會留下痕跡；如果生理期受到外界刺激，比如吃辣、上火，生理期過後會好壹些；亂用化妝品引起的炎癥壹定要去醫院；然後就是體內缺乏某種物質，導致長痘，皮膚過敏。試著從飲食上調整。雖然見效慢，但屬於長期調養型。如果不知道自己缺什麽，壹定要什麽都吃，不挑食(當然禁忌不算)。
用無刺激性的肥皂洗臉。不要洗得太頻繁。壹天洗兩次就夠了，但是每次都要洗兩次。註意毛巾必須是幹凈的。建議準備兩條毛巾。擦完臉，洗幹凈晾幹。最好是曬太陽，然後用另壹個，倒著用。
多喝水排毒。夏天，西瓜很容易找到，試著壹天吃壹個。建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類水果，容易上火。青菜要保證每天吃壹碗；
每天喝點綠茶或菊花茶，不喝咖啡，不喝濃茶，少吃糖，不喝碳酸飲料，渴了就喝水或淡茶；多吃素食，少吃油膩的食物。肉可以白汁煮，不可以紅燒。最好吃雞肉，不要吃豬牛羊肉。
多吃玉米。用白蘿蔔煮白菜，每周吃壹次，少放鹽和海苔幹，或者配白蘿蔔汁喝。喝礦泉水的時候，加壹片檸檬，擠到水裏；早上起來喝壹杯涼開水，早上起來就喝(不刷牙，喝完就刷沒關系，沒人知道。)
還有，就是運動。喝壹定量的水，多運動就會多出汗，自然排毒。每天早上跑兩次或者跳繩，不僅排毒，還能減肥健身。鍛煉對所有的美都有影響。還有，如果皮膚有癢的癥狀，用芹菜和豆腐按2: 3的比例煮，加鹽，壹天吃壹兩，試壹個星期。
最後，醫生還說，保持微笑，保持好心情，並不是世界末日。想想世界上有多少人沒時間擔心自己臉上有沒有痘痘！而且，妳越怕它，它就越頑固。保持自信的心態，痘痘會被妳嚇跑的！擡頭看看世界，看看太陽。陽光也是壹種很好的殺菌方式。
希望對樓主有幫助。
作者:狼發布日期:2005-11-04。
“控制”痘痘不能心急，愉快的心情也是治愈痘痘的關鍵。我給妳介紹壹些妳的“戰鬥”經歷吧...祝妳“控制”痘痘成功！！！
■痘痘大多是兩個原因造成的。壹個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺太發達，皮脂分泌太旺盛。如果因為其他原因導致毛孔堵塞或者排油不暢，那麽皮脂腺繼續分泌，皮脂在毛孔內堆積，突起，變成痘痘。
■還有壹個原因是體內激素分泌不平衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期比較常見。激素分泌失衡會間接導致皮脂分泌過多，從而進壹步加重痘痘的情況。
簡單版本:
患了痤瘡(粉刺)，每天要用溫水和含硫肥皂洗臉幾次，減少皮膚油膩。皮膚油膩感減少，灰塵等臟東西落在皮膚上的機會減少，有效防止皮脂腺堵塞和細菌的二次感染。另外，不要用手擠痘痘，不要用油性化妝品，不要隨便用藥膏，不要用膚氫松、膚樂霜、養膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇性痘痘，也不要用溴碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹和增生性痘痘。少吃脂肪多、含糖多的食物，少吃油炸食品和蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果蔬菜，防止便秘和消化不良，有助於緩解痘痘。
口袋疤痕主要可以分為斑點(也就是痘印)和疤痕(凹陷或凸起)。其中，斑點分為紅色和黑色兩種。
紅斑是由於原來痘痘區域的細胞發炎，導致血管擴張。但痘痘消失後，血管不會馬上收縮，形成暫時性的紅斑，呈扁平紅色。皮膚溫度升高或者運動的時候會更紅。這種紅斑不是疤痕，4到6個月內會逐漸消退。
黑斑是痘痘發炎後的色素沈著，使得比紅痘痘長的地方留下了又黑又臟的顏色，使皮膚暗沈。這些黑色其實是會隨著時間慢慢消失的，所以沒有耐心的人只好塗壹些可以退黑色素的藥膏或者接受果酸嫩膚和維生素C導入。
這種色斑和色素沈著時間長了會自然消失，所以壹般都是暫時性的假疤痕，不是真疤痕。當然，紅斑和黑色素沈澱需要壹段時間才能消失，否則收縮的血管就不會收縮，紅腫就不會退；本該由細胞運走的色素沒有運走，黑色素就消失不了。
壹般來說，這種假疤痕平均半年左右就會自動消失，但有些人會因為個人體質不同而比平均時間長，比如壹年甚至兩年。等不及的人，只能通過外用塗抹A-酸、杜鵑花酸、果酸或L-維生素C，或者接受果酸嫩膚、染料激光、脈沖光療、維生素C導入，加速斑點消失。
真性疤痕分為凹洞和增生性疤痕。真正的疤痕是不會自動消失的，只有經過皮膚科醫生的治療才會消失。
坑疤是常見情況。當痘痘炎癥太強，真皮層膠原蛋白太多的時候，可能會因為真皮層的塌陷而留下坑。很多痘痘患者喜歡用手擠痘痘。如果他們擠壓不當，會大大增加化膿感染的機會，很容易把小痘痘、小痘痘變成大痘痘，進而留下疤痕。坑壹旦產生，就不會自動消失。妳得靠激光磨皮術來挽救。
增生性瘢痕俗稱“蟹腳腫”，通常由先天體質決定，最難治療，易復發。這種疤正好和凹疤相反。這是壹個非常厚的傷疤。在長了痘痘的地方留下明顯的紅色突起，外觀紅腫。更有甚者，會因為抓撓或者外界刺激而慢慢長大。經常發生在壹些特殊體質的患者身上。因為這些患者真皮中的成纖維細胞過於活躍，在傷口愈合過程中反應過度。結果，真皮被炎癥損傷後不是凹陷，而是凸起，變成肥大的皮膚組織增生。
痘疤問題覆蓋皮膚的表皮、真皮和皮下組織，後果包括皮膚損傷、組織缺損和疤痕形成，不僅造成皮膚外觀缺陷，還會影響皮膚的正常組織結構。為了改善痘印和疤痕的問題，醫生有必要對不同類型的疤痕進行診斷和評估，以確定治療方案。
黑色痤瘡疤痕的治療方法:
a)使用左旋C護膚品或左旋C超聲波介紹:提亮膚色，促進皮膚膠原蛋白生成。
b)使用含果酸的護膚品:同時治療痘痘和改善痘疤，促進老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善痘痘後色素沈著，淡化黑斑。
c)高效美白產品或美白課程:減緩深層黑色素的產生，加速黑色素代謝。
紅色痤瘡疤痕的治療方法:
a)脈沖光:可以收縮微血管，有淡化疤痕的作用，但需要多次治療。脈沖光還可以增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，毛孔變大，因此也適用於有紅斑和輕微凹坑的皮膚。
b)使用含果酸的護膚品:同時治療痘痘和改善痘疤，促進老廢角質脫落，幫助皮膚更新，改善痘痘後色素沈著。
c)凈化治療:祛痘、去毛孔預防、強化祛痘治療。
凹陷性瘢痕的治療方法；
a)果酸嫩膚:高濃度果酸用於去除老化角質層，加速角質細胞和少量上表皮細胞的更新，促進真皮層彈性纖維的增生，對淺表痘疤有較好的療效，也可改善毛孔粗大，但需多療程才能消除，但其優點是安全，副作用小；
b)填充法:註入植入物(如膠原蛋白)，使凹陷部分隆起，與周圍皮膚組織平齊；
c)脈沖光:刺激成纖維細胞增殖，使真皮增厚，凹坑變平。同時由於脈沖光可以刺激膠原蛋白的增生，所以這種方法對紅色痘印和新生成的淺坑有壹定的效果。
d)深層皮膚再生治療:針對深層痘痘，去除毛孔，淡化痘疤，提亮膚色；
e)激光磨皮:適用於較深的凹坑，可根據皮膚內凹坑的深度進行磨皮。只需2~3次即可收到良好效果，效果持久。但由於激光磨皮創傷較大，需要配合術後維護。如果術後保養不好，皮膚可能會變紅變黑。
增生性瘢痕的治療方法:
a)局部皮下註射:對於腫脹的蟹腳和肥大的疤痕，將藥物註射液直接註射到痤瘡疤痕的皮下進行治療。這種藥物主要由類固醇組成，具有抗炎和溶解發炎組織的作用。這是目前對增生性瘢痕最簡單有效的治療方法。幾次註射後，痘痘疤痕可逐漸軟化，由凸變平，但疤痕組織的色素沈著無法消退，所以愈合後仍會有壹些痕跡，無法完全恢復正常皮膚的外觀。
b)光療如激光，如染料激光，可以撫平增生的疤痕。
痤瘡疤痕治療中的幾個註意事項:
1.無論治療什麽樣的痘疤，都要先把痘痘治好，讓痘痘不再長出來。否則，治療痘疤，長出新的痘痘，是達不到最佳效果的。
2.治療後可配合外用美白護膚品結合果酸類產品增強療效，壹方面抑制黑色素生成，另壹方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素消除。如L-維生素C、雄激素、A酸、曲酸等。而美白類護膚品和果酸類護膚品對黑色素沈澱比較有效，但對泛紅痘印的效果相對較差。
3.敷面膜也有助於痘印的恢復。壹方面，敷面膜可以提高皮膚表面溫度，在臉上產生自助循環，幫助膚色均勻。同時，面膜中所含的修復營養成分可以被底層肌膚更好的吸收；另壹方面，經常敷面膜有助於加速皮膚新陳代謝，幫助皮膚自我修復。
4.脈沖光治療時，可配合果酸治療和左旋C導入。如何組合，要看當時的皮膚狀況。脈沖光可以改善斑點的治療，尤其是紅斑，因為脈沖光有消除微血管的作用。但由於皮膚內微血管的增殖深度不同，所以在治療方面，壹旦做了就會很弱，需要多次治療。
5.醫療美容做完療程後，最重要的是療程後的保養。只有做好正確的保養，才能長期保持療程的效果。
6.首先，治療後要註意防曬。大量的紫外線照射會使妳處於恢復期的皮膚產生色素沈澱，會使痘疤的顏色更重，停留時間更長，所以不適合在戶外活動太久。
7.對於果酸換膚或者激光換膚的治療時間，選擇秋冬季節比較好，但是如果能做好防曬，其實每個季節都可以。
8.在食物方面，可以補充壹些具有幫助膚色、加速皮膚愈合能力的食物，如:
百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏米等。都有清火，使皮膚均勻的作用。
堅果包括杏仁、核桃和芝麻。
含維生素C和維生素A的蔬菜水果，如菜花、白菜、青菜、西紅柿、檸檬、草莓、獼猴桃等。