其實如果中午以後不吃東西，再加上適當的運動，是不需要破谷的(高手指的是主動破谷的行為)。為什麽佛教裏很少聽到“辟谷”這個詞？因為很多人中午過後很久都不吃飯，再加上靜坐和跑香，他根本不需要“破谷”。
當肚子飽到壹定程度，就不需要食物了(有的短時間不吃，有的長時間不吃)。)我們內臟的活力是通過胃產生的。眾所周知，我們從口中吃下的食物首先儲存在胃中，然後通過胃的研磨和胃液的消化，輸送到小腸。營養在小腸吸收後，輸送到各器官，渣滓排出體外。五臟通過吸收營養產生活力，同時又有排泄的功能。
坐著不動的人，或者壹些意誌薄弱、暗示性強的人，被別人誘導(比如“我氣得吃不下飯了”這句話給了他心理暗示)，讓他的生理受到心理的影響，可以不吃飯，不覺得餓。
有些人真的很確定，身體活力滿滿之後，就不需要外來的食物來補充營養了，身體儲存的能量足夠身體健康了。就像有些動物在冬眠前壹兩個月大量進食，只是為了讓身體積蓄能量。冬天壹到，就會被封起來，所以不會吃東西，儲存在體內的能量會被取出來供身體消耗。