老年斑形成最直接的原因就是色素的沈澱。人體在新陳代謝的過程中，會產生壹種叫做“自由基”的物質，也就是我們常說的色素。所以要想從根本上去除老年斑，就要從減少色素沈澱入手。
去除老年斑教妳幾招
首先要調整飲食習慣:要減少脂肪的攝入，多吃富含維生素E的食物，多喝白開水。
其次，生活中有壹些小竅門。
生姜:生姜含有多種活性成分。其中姜酚對脂褐素的作用較強。生姜洗凈切成片或絲，加入開水10分鐘，然後加入壹湯匙蜂蜜攪拌均勻。每天喝壹杯，不間斷。可明顯緩解老年斑，也可將生姜切碎，配以精鹽、味精、辣椒油等調料。長期食用效果顯著。洋蔥:含半胱氨酸較多。可以延緩衰老。可以生吃，也可以煮熟吃。大蒜:將大蒜切成薄片，貼在老年斑上，反復摩擦，直至皮膚充血發紅，每日3-5次。維生素E和維生素A外用:將維生素E和維生素A的膠囊刺破，敷在老年斑上，壹日三次。將等量的冬瓜汁和白醋塗在臉上，每天2-3次，10分鐘後洗掉。半個月後可以去掉。
再次，適當增加健身運動，有助於減緩衰老，延緩老年斑的發生。可以適當做壹些慢運動，比如太極拳、遊泳等。妳應該在運動前做五到十分鐘的熱身運動，運動後做幾分鐘的放松運動。運動時不宜大量飲水，尤其是冷飲，以免突然寒冷刺激胃腸道而導致抽筋。
為了有效的去除老年斑，我們不僅要註意上面提到的壹些事項，還要註意防曬，因為老年斑的發病與陽光有很大的關系。隨著年齡的增長，身體應避免直接接觸紫外線。發現老年斑時，不要用右手抓，也不要濫用藥物，以免造成更嚴重的後果。