1，紅薯
紅薯是補脾胃的食物之壹。具有健脾、健胃、益氣的功效。非常適合體虛、容易疲勞、脾虛的人食用。但是要註意適量吃紅薯。如果吃多了，容易導致胃腸道脹氣，會出現反酸、燒心的現象。
2、鯽魚
鯽魚具有良好的健脾利濕作用。水腫、口渴、食欲不振、嗜睡的人，吃鯽魚可以健脾，緩解這些癥狀。
3.山藥
中醫認為，山藥味甘，屬脾胃經，具有健脾益氣、補腎固精、滋陰養肺的功效。適用於慢性腹瀉、便溏病、脾虛患者，但不適用於氣滯血瘀、濕重者。
4.土豆
土豆也叫土豆。中醫認為，土豆味甘，有健脾益氣的功效。經常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃點土豆來調理。在選擇土豆時，要註意發芽的土豆壹定不能吃。這種土豆有毒，吃了會中毒。
5.蘑菇
蘑菇有壹種獨特的味道，人們經常喜歡在湯裏放壹些蘑菇來調味。中醫認為，蘑菇味甘，有益氣的功效，能健脾和胃。所以脾胃虛弱的人可以吃蘑菇，但是蘑菇是頭發，皮膚病患者要慎重食用。
6.牛肉
牛肉也是健脾和胃的食物。它蛋白質含量高，但脂肪含量低。除了益脾胃，還能強筋骨，補氣血。身體虛弱的人可以多吃。
7.栗子
栗子在秋天成熟，可以生吃也可以煮熟吃。味道不錯。中醫認為，板栗味甘，歸脾胃，有活血止血、補腎強筋、健脾養胃的功效。脾胃虛弱、食欲不振的人適合吃，腹脹的人不能吃。
8.黃芪
黃芪是補氣最好的中藥，也有補脾胃的功效。脾虛的人可以在湯裏放點黃芪。
9.茯苓
“茯苓久治百病”是孫思邈對茯苓的評價，從中可以看出茯苓對身體非常有益。茯苓還有健脾的作用，同時還有利水滲濕的作用，對脾虛泄瀉有很好的治療作用。
健脾的食物有哪些？
蓮藕:蓮藕能通氣，健脾胃。
蘿蔔:可益胃、散寒、化痰。青蘿蔔療效最好，紅蘿蔔次之。對於胃寒的女性，可以吃排骨或者牛肉燉蘿蔔湯。
山楂:善行氣活血，消食化積。但有胃酸的女性慎用。如果是血瘀體質，可以用紅糖水煮山楂喝，可以補血解郁。
玫瑰花:玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的作用。它們可以用來泡茶和飲料。
金銀花、菊花、炒決明子:用綠茶浸泡，可以降火，也有輕微的疏肝理氣的作用。
烏梅:烏梅冰糖可以開水滋陰，夏天可以常喝，效果很好。
健脾祛濕的食物有哪些？
蒼術:利濕健脾，祛風除濕。茯苓:利尿祛濕，健脾安神。薏苡仁:利尿化濕，健脾，除痹，清熱排膿。厚樸:行氣祛濕，消食平喘。砂仁:祛濕行氣，止嘔止瀉，安胎。豆蔻:祛濕行氣，溫中止嘔。
壹種補益氣血和陰陽的藥膳
十全大補湯
原料:黨參10克，炙黃芪10克，肉桂3克，熟地黃15克，炒白術10克。
炒川芎6克，當歸15克，酒白芍10克，茯苓10克，炒甘草6克，墨魚50條。
克，豬肉500克，五花肉50克，生姜30克，豬雜，蔥，料酒，鹽，胡椒粉，
味精的量是合適的。
制作工藝將上述中藥裝入幹凈的紗布袋中，紮口備用。將豬肉、墨魚和五花肉洗凈
豬骨洗凈，洗凈，打勻。生姜打好後，和中藥袋壹起放入鋁鍋中，加入適量的水，加入花椒。
、料酒、鹽，放大火燒開，再用文火煨。豬肉熟了，拿起來切成條，然後放進去。
湯種。把藥袋拿出來。不
采取吃肉喝湯的方法，早晚服用1次。
功效是補益氣血。
適用於氣血不足或久病不愈、面色萎黃、精神疲勞、腰膝酸軟等。
註意事項:全部服用後，應每5天吃壹次。患感冒和感冒快的人。
桂參鱔魚湯
當歸15g，黨參15g，鱔魚500g，料酒，蔥，姜，蒜，味精，
鹽和醬油合適。
制作工藝:將鱔魚背部切開後，去除骨頭、內臟、頭尾，切開備用。當歸黨參打包。
在紗布袋上打壹個洞，和鱔魚壹起放入鋁鍋，加入料酒、蔥、姜、蒜、鹽，加水適量。第壹
大火燒開，撇去浮沫，然後文火1小時，取出藥袋，加入味精。
早晚服用1次。
功效補益氣血。
適用於氣血不足、久病體弱、面黃肌瘦等。
健脾的食物有哪些？
能健脾胃的食物
(1)全谷物:
粳米:又稱大米。味甘，性平，有健脾胃、強筋骨的作用。用於脾虛泄瀉，形體消瘦，泄瀉。
玉米:又稱玉米。甜味，性平。具有補中、健脾、除濕、利尿的作用。可用於腹瀉、痢疾等疾病。
小米:又稱小米。甜鹹，微寒。具有補中、健脾、補腎的功效。用於脾腎兩虛引起的食欲不振、煩渴、惡心嘔吐、病後虛弱。
高粱:味甘，性平。具有健脾益中、燥濕止痢的作用。用於小兒消化不良、濕熱嘔吐、腹瀉等。
糯米:又名糯米。味甘，性溫。具有溫補脾胃、補中益氣的作用。用於胃寒疼痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
小麥:味甘性涼。具有健脾、養心腎、清熱解渴的作用。用於口幹咽燥，易怒，食欲不振等。
大麥:味甘鹹，微寒。具有益氣健脾、止渴除煩的作用。用於脾胃虛弱所致的消化不良、嘔吐腹瀉。
紅薯:也叫地瓜。甜味，性平。有健脾胃、潤大便的作用。用於消瘦、便秘等。
大豆:味甘，性平。具有健脾、寬中、潤燥的作用。用於營養不良，消瘦，腹脹，腹瀉。
蠶豆:味甘，性平。有健脾利濕的功效。用於脾虛，厭食，便溏等癥。
豆漿:甜而平。有潤燥補虛的作用。用於身體虛弱，腸燥便秘。
薏苡仁:味甘淡，微寒。具有健脾止瀉、利水滲濕的作用。用於腹瀉和厭食。
蓮子:味甘澀，性平。有健脾止瀉的作用。用於脾虛食少引起的慢性腹瀉。
蕎麥:味甘，性涼。具有消積化滯、健脾祛濕的作用。用於脾虛濕熱型胃腸停滯、腹脹、腹瀉、痢疾。
香油:味甘，性涼。具有潤腸通便、解毒生肌的作用。用於腸燥便秘、蛔蟲、消化不良、腹痛、潰瘍等。
植物油:辛溫。有潤腸健脾的作用。用於脾虛、厭食、便秘等。
(2)肉和蛋
豬肉:味甘鹹，性平。具有滋養臟腑、補中益氣、潤澤肌膚的作用。用於氣血不足、病後體虛消瘦、血虛津虧所致的便秘。
五花肉:甜暖。有補虛健脾胃的功效。用於體虛、消瘦、胃痛、胃下垂、小兒疳積等。
豬脾:味甘，性平。能健脾和胃。用於脾胃氣虛引起的厭食、神疲乏力、腹脹便溏等癥。
牛肉:味甘，性平。具有健脾和胃、益氣血、強筋骨的功效。用於消瘦、少食愚昧、脾水腫等。
牛肚:味甘，性平。具有健脾和胃、幫助消化、補益氣血的功效。用於脾胃虛弱引起的消化不良，氣血不足引起的體虛。
狗肉:鹹溫。具有補中、補腎、助陽的作用。可用於治療脾胃虛寒、脘腹脹痛、飲食減少。但壹般不適合春夏。
雞:甜而溫。具有溫中益氣、填精益髓的作用。用於體虛、消瘦、中虛、腹瀉等疾病。
鴨肉:味甘鹹，性平，微寒。具有滋陰養胃、補血的作用。用於胃陰不足引起的厭食癥。但不適用於外感疾病、便溏或腹瀉的患者。
兔肉:味甘，性涼。有健脾益氣的作用。用於脾胃虛弱，飲食減少，身體疲勞，或口渴。註意脾胃虛寒者不宜服用。
鵪鶉蛋:味甘，性平。具有補益氣血、強筋健骨的作用。用於兒童營養不良、厭食、倦怠、腹瀉、嬰兒發育不良等癥狀。
鵝蛋:味甘，性溫。有補氣血和胃的作用。用於體質虛弱、食欲不振、身體瘦弱、恢復後易疲勞的人。
鵝肉:味甘，性平。具有益氣補虛、和胃的作用。用於消瘦，疲勞和呃逆。
鵪鶉:味甘，性平。具有滋養五臟、益中氣、清濕熱的作用。用於營養不良、疲勞消瘦、慢性腹瀉和痢疾、食欲不振等疾病。
(3)水生草魚:味甘，性溫。有健脾暖胃的作用。用於體虛，氣虛乏力，飲食減少。
鯽魚:味甘，性平。能健脾開胃，利尿祛濕。適用於脾胃虛弱，厭食乏力，或嘔吐幹燥。
鰻魚:味甘，性溫。有補虛損、補氣血、強筋骨的功效。可用於小兒久病、氣血不足、臟腑虛弱、乏力、納差、腹冷痛、腸鳴、腹瀉。
黃花魚:味甘，性平。能補虛開胃。久病體虛，面黃消瘦，飲食減少的孩子都可以治療.....> & gt
什麽食物可以健脾？(最好具體壹點...)
脾虛的人應該吃以下食物。粳米性平味甘，有健脾益氣的作用。《本草綱目》中有記載:“粳米能補脾，益五臟，強筋止瀉，但粳米的作用是第壹位的。”《本草經》也說:“粳米是人常吃的米，是粒之長，人以此為生。其味甘淡，性平無毒。雖專治脾胃，但五臟生氣，精血充盈，故全身筋骨強健。”可以說所有體質虛弱的人都適合吃粳米，尤其是脾虛的人。糯米性溫味甘，有健脾益氣的作用。脾虛的人應該用它來煮粥。唐？孫思邈說:“脾病要吃糯米，能益氣止瀉。”所謂脾病，就是脾虛就是病的意思。《本馮靜元》說得好:“糯米能益氣健脾補肺，但磨成稀糊狀，不粘膩。如果做蛋糕，性很難運輸，病人也吃不下。”鍋巴又叫鍋焦。性別平等。《本草綱目》說它“益氣運脾，消食止瀉”。最適合脾虛，飲食不好，消化不良，或脾虛久瀉者食用。也常用於古方，如小兒常用的健脾消食的“鍋交丸”，老年人治療脾瀉的“尤魯膏”。在梁厚英的《有效方集》中，用於治療“老少脾虛久瀉”，即鍋巴、蓮子肉拌白糖，頗有療效。西國際米蘭也被稱為西谷米和西米。白滑糯，營養豐富。本品性溫，味甘，能溫中健脾。脾胃虛弱、消化不良的人都要適當食用。《柑橘園小知識》記載:“西谷米健脾運胃，最適宜為久病者煮粥。”紅薯俗稱地瓜、地瓜、地瓜。性平，味甘，有健脾補血、益氣通便的作用。《飲食有情趣》雲:“烹飪補脾胃，益氣，禦寒，益氣色。”《綱要》認為紅薯能“補中、暖胃、養五臟”。脾虛的人可以以紅薯為主食，常吃。薏米俗稱薏米、六谷米。有健脾和胃的作用。明？李時珍說它“能健脾益胃”。《本草靜姝》也記載“甘味能入補脾”。脾虛的人應該用薏米和粳米煮粥，兩者相輔相成。米豇豆性平，味甘，能補脾胃。最適合脾胃虛弱，少食拉肚子的人，或者脾虛的女性。《滇南本草》中有“治脾土虛弱，開胃健脾”的記載。明？李時珍還說它能“調理中焦，益腎和胃，調和五臟，調營衛，生精”。除了通常的油炸食物，還可以用粳米煮飯或煮粥。白扁豆性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》說:“白扁豆性平，故近於中和，脾之谷也。止瀉，暖脾胃。”《本草求真》也解釋道:“扁豆如何補脾？蓋脾味甘，扁豆味甘，可益脾。”據醫鏡，扁豆炒後健脾止瀉。最適合脾虛嘔吐、長期少食、小兒脾虛營養不良、女子脾虛泄瀉者。或者炒熟食，或者用白扁豆煮粥。牛肉性平味甘，有補脾胃、益氣血的作用。《醫林綱目》中說得好:“牛肉味甘，專養脾土、脾胃者，為後天氣血之本。這個補了就補了。”因此，凡是長期患病，脾虛氣盛，氣短乏力，腹瀉浮腫者，宜燉牛肉服用，或配以適量牛肉大米粥調味服用，對脾胃虛弱的恢復大有裨益。牛肚性平味甘，還能補脾胃。歷代醫家有多種學說。《每日本草》有“肚和胃，益脾胃”的記載。本草也叫牛肚“健脾胃”。《本草綱目》也說能“補中焦，滋養脾胃。”所以凡是脾虛的人，或者病後脾胃虛弱的人，都要燉著吃。羊肚也有和牛肚壹樣的作用，也適合脾虛的人吃。鯽魚性平，味甘，入脾胃，有健脾養胃的作用，適合脾胃虛弱的人食用。《唐本草綱目》早有記載“鯽魚合而作湯，主胃弱而不能食”。《本草經疏》也說:“鯽魚，味甘性溫，能健脾生肌，和胃強腸，對病無害。這是唯壹能經常吃的魚。”鰱魚是大黃魚或小黃魚的幹品。具有健脾開胃、補虛消食的功效。《趣味生活飲食譜》中說“開胃健脾，補虛活血，是患者產後食用滋補之寶”。《本草顏回》也說:“黃花魚有補脾調肺之功，能治久食脾胃虛弱，食量減少，不能入厚味者。把鰱魚水煮爛了吃對胃有好處，這是因為腸虛胃弱...> & gt
健脾祛濕的食物有哪些？
土豆(土豆、洋芋、山藥蛋)味甘，性平。功能:益氣健脾。適用於脾虛虛弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽和皮有毒，不宜食用。
紅薯(番薯、地瓜、地瓜)味甘，性平，屬脾胃經。功能:補脾胃，益氣，健胃。適用於脾胃虛弱，消瘦無力，泄瀉。吃多了容易導致胃酸倒流，胃灼熱，胃腸道脹氣。
香菇味甘，性平。功能:益胃氣，托痘疹。適用於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於頭發、麻疹和皮膚病，過敏性疾病不允許吃。
山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經。功能:益氣健脾，滋陰益肺，補腎固精。適合脾氣虛弱，食少便溏，慢性腹瀉。濕重、氣滯者忌食。
栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經。功能:健脾和胃，補腎強筋，活血止血。適用於脾虛食少，惡心腹瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
大棗(Zizyphus jujuba)味甘，性溫，屬脾胃經。功能:健脾和胃，養血安神。適用於脾胃虛弱，食少體瘦，疲乏無力。氣滯、濕熱、便秘的人不宜食用。
雞肉味甘，性溫，入脾胃經。功能:補中焦，填精補髓。適用於脾胃虛弱，神疲乏力，食欲不振，慢性腹瀉。忌實證、熱證、瘡疹、痤瘡後進食。
兔肉味甘，性涼。功能:補中益氣，涼血解毒。適用於脾虛食少、血熱便血、胃熱、嘔吐惡心、腸燥便秘。虛寒腹瀉者不宜食用。
豬肚(豬肚)吃起來又甜又暖。功能:健脾和胃。適用於體虛腹瀉，現代用於胃下垂、消化性潰瘍。
牛肚(牛肚)味甘，性溫。功能:益脾胃，補五臟。適用於病後氣虛、脾胃虛弱、消化不良者。
羊肚(羊胃)吃起來又甜又暖。功能:補虛益脾胃。適用於身體偏瘦，脾胃虛寒者。
牛肉味甘，性平，屬脾胃經。功能:補脾胃，補氣血，強筋骨。適用於脾胃虛弱、食欲不振、中氣不舒、久瀉不止者。
桂魚味甘，性平，屬脾胃經。功能:健脾和胃，補益氣血。適用於脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍味甘，性平，歸脾、肺經。功能:補中益氣，利濕除濕。適用於中氣不足、腹瀉、脫肛。
粳米(米，硬米)味甘，性平，屬脾胃經。功能:補中焦，健脾和胃。適用於中氣不足，神疲乏力，食少便溏，脾胃不和，嘔吐腹瀉。
秈米味甘，性溫，歸肺、脾、心經。功能:補脾胃，養五臟。適用於脾虛濕盛引起的腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
糯米(糯米)味甘，性溫，歸脾、胃、肺經。功能:補中，補肺，斂汗。適用於脾虛泄瀉，現代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘稠難溶，食滯證、氣滯證、濕證、脾虛、胃弱、消化不良者不宜食用。
扁豆味甘，微溫，入脾胃經。功能:健脾祛濕，清暑和中。適用於脾虛濕盛，食少泄瀉，暑熱吐瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
豇豆味甘，性平，歸脾腎經。功能:健脾補腎。適用於脾胃虛弱，腹瀉嘔吐。氣滯證、便秘的人不宜食用。
蜂蜜味甘，性平，歸脾、肺、大腸經。功能:健脾潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃虛弱、胃痛、津液不足、腸燥便秘，現代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、腹脹、嘔吐、便溏者忌食；不適合和洋蔥生菜壹起吃。
通用名:琥珀理氣丸
功能:平肝理氣，消食通便。
通用名:膏方
功能:開胃消食，理氣解郁。
健脾利濕的食物是什麽？
土豆(土豆、洋芋、山藥蛋)味甘，性平。功能:益氣健脾。適用於脾虛虛弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽和皮有毒，不宜食用。
紅薯(番薯、地瓜、地瓜)味甘，性平，屬脾胃經。功能:補脾胃，益氣，健胃。適用於脾胃虛弱，消瘦無力，泄瀉。吃多了容易導致胃酸倒流，胃灼熱，胃腸道脹氣。
香菇味甘，性平。功能:益胃氣，托痘疹。適用於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於頭發、麻疹和皮膚病，過敏性疾病不允許吃。
山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經。功能:益氣健脾，滋陰益肺，補腎固精。適合脾氣虛弱，食少便溏，慢性腹瀉。濕重、氣滯者忌食。
栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經。功能:健脾和胃，補腎強筋，活血止血。適用於脾虛食少，惡心腹瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
大棗(Zizyphus jujuba)味甘，性溫，屬脾胃經。功能:健脾和胃，養血安神。適用於脾胃虛弱，食少體瘦，疲乏無力。氣滯、濕熱、便秘的人不宜食用。
雞肉味甘，性溫，入脾胃經。功能:補中焦，填精補髓。適用於脾胃虛弱，神疲乏力，食欲不振，慢性腹瀉。忌實證、熱證、瘡疹、痤瘡後進食。
兔肉味甘，性涼。功能:補中益氣，涼血解毒。適用於脾虛食少、血熱便血、胃熱、嘔吐惡心、腸燥便秘。虛寒腹瀉者不宜食用。
豬肚(豬肚)吃起來又甜又暖。功能:健脾和胃。適用於體虛腹瀉，現代用於胃下垂、消化性潰瘍。
牛肚(牛肚)味甘，性溫。功能:益脾胃，補五臟。適用於病後氣虛、脾胃虛弱、消化不良者。
羊肚(羊胃)吃起來又甜又暖。功能:補虛益脾胃。適用於身體偏瘦，脾胃虛寒者。
牛肉味甘，性平，屬脾胃經。功能:補脾胃，補氣血，強筋骨。適用於脾胃虛弱、食欲不振、中氣不舒、久瀉不止者。
桂魚味甘，性平，屬脾胃經。功能:健脾和胃，補益氣血。適用於脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍味甘，性平，歸脾、肺經。功能:補中益氣，利濕除濕。適用於中氣不足、腹瀉、脫肛。
粳米(米，硬米)味甘，性平，屬脾胃經。功能:補中焦，健脾和胃。適用於中氣不足，神疲乏力，食少便溏，脾胃不和，嘔吐腹瀉。
秈米味甘，性溫，歸肺、脾、心經。功能:補脾胃，養五臟。適用於脾虛濕盛引起的腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。
糯米(糯米)味甘，性溫，歸脾、胃、肺經。功能:補中，補肺，斂汗。適用於脾虛泄瀉，現代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘稠難溶，食滯證、氣滯證、濕證、脾虛、胃弱、消化不良者不宜食用。
扁豆味甘，微溫，入脾胃經。功能:健脾祛濕，清暑和中。適用於脾虛濕盛，食少泄瀉，暑熱吐瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
豇豆味甘，性平，歸脾腎經。功能:健脾補腎。適用於脾胃虛弱，腹瀉嘔吐。氣滯證、便秘的人不宜食用。
蜂蜜味甘，性平，歸脾、肺、大腸經。功能:健脾潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃虛弱、胃痛、津液不足、腸燥便秘，現代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、腹脹、嘔吐、便溏者忌食；不適合和洋蔥生菜壹起吃。
通用名:琥珀理氣丸
功能:平肝理氣，消食通便。
通用名:膏方
功能:開胃消食，理氣解郁。
通用名:何忠裏皮丸
功能:調理脾胃。
通用名:復方消食顆粒(沖劑)
功能:健脾利濕，開胃導滯。
通用名:復方雞內金片
功能:健脾開胃，促進消化，消除堆積。
通用名:陳霞六君子丸
功能:健脾和胃，理氣化痰。
俗名:砂仁酊
功能:溫中祛濕，行氣止痛，健胃消食。
通用名:腎舒健脾丸
功能:健脾消食。
通用名:沈淩健美粉
功能:益氣健脾，潤胃。
通用名:沈淩健脾丸(黨參健脾丸)
功能:健脾，開胃，促進消化。
通用名:布依資生堂丸
功能:滋陰益氣，健脾和胃。
通用名:補脾消食片
功能:.....> & gt
健脾養胃的食物有哪些？10點
我的脾胃也不好，給妳點提示，不要聽壹些長篇大論。
五谷建議妳根據自己的脾胃狀況改變飲食，多吃面食而不是米飯。並不是說壹定要吃面條，紅薯，紫薯和紅薯，蕎麥和燕麥。超市裏有五谷雜糧，多留意上面的標簽。健脾的多，薏米好。妳可以考慮把它們加到米飯裏。
脾胃不好，少吃生冷、香蕉、柿子等。，而且冬天不要吃涼的。
每到冬天，我都會根據自己的胃口吃羊肉。最好在四川做，牛肚最好吃。這不是迷信。我父親的脾胃問題是壹個老中醫建議多吃羊肉和牛肚。
蔬菜推薦卷心菜和山藥。我壹年到頭都吃它們。它們對養胃很有好處。希望妳不要太挑剔，呵呵。
少吃油膩難消化的食物，壹時半會兒也不能說太多。妳的身體是妳自己的。多關註自己，希望能幫到妳。