1，選擇合適的產品
頭皮比較敏感，首先要做的就是保濕，讓頭皮在濕潤的環境中慢慢恢復正常的酸堿水平和水油平衡，恢復自我保護的屏障。建議妳以選擇溫和型產品為主，優先選擇富含礦物質配方和補水效果的產品，減少對頭皮的刺激。
2.洗頭
註意頭皮清潔，勤洗頭。首先，無論春夏秋冬哪個季節，水溫都不能太熱。不要燙頭皮，否則更容易真菌感染，引起瘙癢。其次，在洗頭的過程中，不要用力抓頭皮，以防劃傷。用指尖輕柔地按摩頭皮。再者，在幹燥的季節，可以嘗試塗抹壹些具有保濕功能的護發素，增加頭皮的水分。
3.生活調整
其實，心情不對或者壓力過大都有可能引起頭皮瘙癢，也有可能引起脫發。所以大家在日常生活中要盡量保持愉快的心情，給自己少壹些壓力，少壹些煩惱，多壹些快樂。另外，為了頭皮健康，也要避免吃辛辣油膩的食物。
頭皮瘙癢的原因
1，觀察是否有膿包或紅疙瘩等。，這是最常見的常識，可能是我在工作或勞動過程中接觸了過敏原，導致頭皮發癢。現在的化學藥品頭皮上長虱子的可能性幾乎不存在。
2、頭皮屑太多。頭皮屑過多後，頭皮毛孔堵塞，會造成頭發不健康，容易細菌繁殖，刺激皮膚瘙癢。所以建議這種頭皮瘙癢壹般不需要看醫生，要註意經常洗頭，註意個人衛生。
3、病理性頭皮瘙癢，這是由於患病期間服藥，導致皮膚敏感性的改變，壹般為局部瘙癢，這就需要及時就醫，根據醫生的科學建議進行藥理治愈。