1，枇杷
枇杷含有較多的維生素A，能幫助促進皮膚上皮細胞的增殖，幫助調節皮膚的汗腺，消除粉刺。
除了枇杷，富含維生素A的水果還有芒果、梨、蘋果、櫻桃、香蕉等。
2.香蕉
香蕉富含維生素B6，有助於增強皮膚的抗過敏能力。春天吃香蕉有助於減少皮膚過敏引起的痘痘，還可以修復痘痘後的皮膚。
除了香蕉，富含維生素b6的水果還有核桃、火龍果、梨等。
3.番茄
番茄中所含的番茄紅素和維生素C結合，可以有效控制面部痘痘的油脂分泌，達到有效祛痘的效果。
註意:西紅柿要煮熟才能釋放更多的番茄紅素。
4.皮爾斯
梨含有大量的水分，還能幫助火解毒，對春季熱體質引起的痘痘有很好的抑制作用。
註意:梨可以和冰糖壹起吃，也可以直接洗幹凈吃。
5.蘋果公司
蘋果富含維生素和礦物質。多吃蘋果有助於排出體內毒素，加快身體新陳代謝，祛除痘痘，使皮膚紅潤透明。
註意:吃蘋果可以幫助排毒祛痘。將蘋果切片敷在痘印上，也能去除痘印。
6.楊桃
如果妳在春天長了痘痘，可以吃楊桃幫助改善皮膚大量出油的情況，幫助改善油脂分泌旺盛導致的痘痘。
註:楊桃可以直接生吃，也可以榨汁食用。
7.橙
春天可以吃橘子祛痘。橙子含有豐富的維生素C，能深層滋潤肌膚，使肌膚輕盈水潤，還能改善因清潔不徹底而導致的毛孔堵塞和痘痘。
註意:橙子可以生吃，也可以榨汁吃。
8.痤瘡的食療
抗痤瘡飲食療法1。雞湯煮白菜。
準備幾塊雞肉和大白菜壹起煮很好吃。還有壹個外用的小方法，就是直接把洗好的大白菜葉子鋪在幹凈的案板上，用酒瓶或搟面杖輕輕捏碎，直到葉子呈糊狀，貼在臉上，10分鐘後取下，用溫水洗臉。對治療痘痘很有效！
大白菜所含的維生素A、C、E、鋅、胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是護膚的重要法寶，可以防止皮膚變得幹燥、粗糙、暗沈，對排毒、美容、祛痘疤痕也有非常好的效果。
抗痤瘡飲食療法2。赤小豆
準備壹些紅豆，用水煮開。紅豆清心養神，健脾益腎，有清熱解毒的功效！能促進皮膚快速排油，有效控制痘痘生長，使皮膚水嫩滑清，多喝紅豆湯補血驅寒，是女性冬季健康美容的佳品。
外用:將紅豆煮熟，然後搗成豆沙，放涼，均勻塗在臉上，15分鐘後用溫水洗掉。小心，壹定要把紅豆煮熟，粗糙的紅豆會磨皮。
抗痤瘡飲食療法。南瓜湯
將南瓜切成小塊，用小火煮成濃稠的南瓜湯。如果喜歡甜食，也可以加點糖。南瓜的使用價值很高，富含維生素A，對痘痘皮膚有很好的修復作用。
外用:潔面後，將南瓜湯塗在臉上，避開眼睛和嘴巴，留在臉上約15分鐘，用溫水洗掉。也可以加壹點蜂蜜和壹點牛奶攪拌均勻再用。
抗痤瘡飲食療法。魚腥草。
準備壹些魚腥草洗凈，取20克放入鍋中，加水適量。煮沸後，取魚腥草的湯喝。
外用:將煮熟的魚腥草取出。搗碎它。把它的汁液塗在長痘的地方，15分鐘後洗幹凈。
抗痤瘡飲食療法v .蘋果胡蘿蔔汁
將蘋果和胡蘿蔔分別去皮去核，洗凈切成小塊，壹起放入榨汁機中，加入適量的水和蜂蜜，打開攪拌機的開關，攪拌兩分鐘，然後取汁直接飲用。
蘋果是眾所周知的瘦身水果。其瘦身原理是蘋果中含有獨特的果酸，可以加速人體的衰老代謝。用蘋果榨汁，壹方面可以減少體內多余的脂肪，另壹方面通過排毒達到祛痘的目的。
抗痘食療六、芹菜香蕉汁
芹菜洗凈，切成小塊。將香蕉的皮洗幹凈，連同肉和皮壹起放入榨汁機中，加水，攪拌兩分鐘，直接飲用。
這款蔬菜汁最特別的是香蕉不去皮直接加入，可能很多人都無法接受，但其實香蕉皮更有營養，而且和芹菜壹起做成汁，不僅可以幫助身體排除毒素，還可以祛痘美容，好處多多。