無論是在夏季還是在日常生活中，調理脾胃因人而異。如果脾胃功能正常，適度的冷飲不會影響脾胃功能，但不宜過量。本文列舉的生吃蒜泥、山楂雖然可以減少腸道疾病，促進消化，導滯，但吃多了可能會傷胃，尤其是胃炎、泛酸患者。選擇蓮子、白扁豆、薏苡仁或銀耳、百合、糯米或山藥、土茯苓、炒粳米等藥粥健脾益氣、祛濕利濕也是有意義的。但如果能將方劑由“土茯苓”改為“茯苓”，則更有利於健脾利濕。臍周按摩和散步也有調和脾胃的作用，原理相似，可統稱為“護脾養脾”。“溫脾法”是保護脾臟的主要方法，但要避免暴飲暴食，受涼。同時也要註意睡眠時加強腹腔保暖，煮飯時加姜粉，飲茶者喝紅茶，都是保護脾臟的上策。
總之，無論在任何季節，調理脾胃都要根據自身實際情況:胃熱者以清風邪為主，脾虛寒涼者以溫補為主。但無論是藥還是食補，服用後以感覺舒適為宜。
傳統醫學認為，皮膚是身體的外部，它與肺相容，由氣血滋養，從而保護身體。人體是壹個有機整體。身體健康，臟腑功能旺盛，氣血充沛，皮膚自然，容貌健康。如果臟腑虛弱、年老體弱、氣血不足，面部就會暗沈、黃、黑、老、皺或早衰。
在中國，使用中草藥來美容養顏有著悠久的歷史。到了殷代，胭脂美人已有記載。到了春秋戰國時期，除了敷粉、畫眉之外，還有簡單的內服美容藥物。中國第壹部藥物專著《神農本草經》記載了數十種中藥，具有悅色、抗衰老、潤膚、治面瘡、除口臭、除狐臭等功效。如僵蠶能使人氣色好，白芷“皮長色潤，可作面脂”，沙苑子有補腎固精、養肝明目、悅顏之功，享有“老人少，人少更美”的美譽。傳說唐玄宗永樂公主因為生病皮膚不好。戰爭時期躲在沙園，經常用沙園籽泡茶。兩年後，我豐滿了，漂亮了。宋元明清時期的許多醫學名著都是以中醫理論為基礎，從方法、方劑等不同角度，豐富了中醫美容的內容，開發出了“玉容散”、“皇後洗面奶”、“冬瓜洗面奶”等具有美白面部、烏發健齒、長期潤膚等功能的美容方劑。清朝的慈禧太後非常重視中醫的美，這是以前的朝代無法比擬的。“慈禧太後駐顏方”有駐顏的作用，使皮膚光滑有光澤。
現在隨著人們對美的不斷追求和科技的發展，利用中草藥美容的研究有了很大的進步。目前，中國有數十種由傳統中藥結合現代油脂技術制成的美容化妝品，滋補、食療、藥膳的理論和經驗也在日益發展。
這裏有壹些美容良藥給妳:
古代醫書中有很多種具有護膚功能的中草藥，如《神農本草經》、《名醫別錄》等。
1、白芷:性味辛溫。具有行氣止痛、散寒、活血化瘀的功效。具有生發潤膚的作用。
2、黃精:味甘，性平。具有健脾潤肺、益氣生津的作用。具有滋補強身、滋陰養血、防老防衰、美容養顏的功效。
3、珍珠:甘、鹹、寒。有安神明目的功效。據研究，珍珠可以吸收血液中的汙垢，使皮膚光滑濕潤，促進血液循環和性激素的分泌，防止皺紋，保持年輕。它們是護膚的最佳產品。
4、沙苑子:甜暖。入肝腎經。具有補腎益精、明目養顏的作用。其中所含的微量元素鋅、硒能促進青春，延緩衰老。自唐玄宗以來，它就是歷代帝王貢品中包含的珍品。
5、枸杞子:味甘，性平。是滋腎生髓、養肝明目的良藥。這在唐代被視為滋補珍品。其他具有美容作用的中草藥包括僵蠶、當歸、益母草、地膚子、遠誌、菟絲子、紫應時、赤石脂等。
總之，絕大多數具有護膚功能的中草藥都含有生物堿、氨基酸、維生素、苷類、植物激素等。具有營養護膚、保持皮膚彈性、延緩皮膚衰老、增強皮膚免疫力的作用。
美容處方
現推薦幾個具有養顏美容作用的食療偏方，希望對適用人群有所幫助:
慈溪珍珠茶
配方:珍珠2克，茶葉2克；制作:將珍珠磨成細粉。用法:開水沖泡的茶，待溫後配以珍珠細粉，每10天壹次。功效:滋潤肌膚，美容養顏。應用:面部皮膚老化。
嶽蓉芬
配方:冬瓜仁500克。制作:將冬瓜仁曬幹，磨成細粉。用法:將冬瓜仁細粉混入牛奶、豆漿或其他食物中。每天早晚各壹次服用6 ~ 10g，連續服用兩個月。功效:使肌膚白澤如玉，細膩有光澤，延年益壽。適用:面部皮膚黑黃。
天魁薏米粥
配方:白子菜15g，薏苡仁50g。制作:薏苡仁洗凈，與紫背天葵壹起放入鍋中煮粥。用法:隔天服壹劑，分三次服完。吃的時候可以去掉天竺葵，喝粥。同時，睡前取粥汁抹在臉上。連續服用壹個月以上。功效:治療和祛除痘痘，提亮膚色，增強皮膚免疫力。適應:青春期面部痤瘡。
美容酒
配方:人參30g，白芷30g，當歸30g，玉竹30g，黃精30g，枸杞30g，黃酒1500g。準備:將藥物切片放入容器中，加入黃酒密封。浸泡7到10天，然後去渣。用法:每日兩次，每次20克。功效:保濕烏發，護膚健身，延年益壽。適應:面容憔悴，面色暗沈，皮膚幹燥。