現在體型控制在標準範圍內。身高165cm左右的女生體重不要超過105 kg。如果有必要，他們可以去健身房。
幹凈清爽，優雅簡潔的身材，讓人覺得更像妳。
第二，舉止要端正大方。
為什麽我們經常說學舞蹈(尤其是芭蕾)的女生很有氣質？壹個很大的原因是他們從小就註重保持身材，身體更加舒展，給人舒服、挺拔、有活力的感覺。
很多人的舉止都有壹些小毛病，比如駝背、脖子前傾、肩膀高低等等。
楊冪經常被拿出來和劉詩詩比儀態，還因為儀態被拍到氣質不佳。
壹個人對儀態的不斷關註，會對自己產生非常積極的影響，提醒自己壹舉壹動都在別人眼裏，我們完全可以成為別人眼中的壹道風景。
Keep有壹套專門用來矯正駝背的動作，大家都可以跟著做。很簡單。
第三，愛護皮膚，保持妝容幹凈整潔。
皮膚差不多沒關系，長相壹般也沒關系，但是邋遢肯定不會有氣質。
註意防曬保濕，基礎護膚很重要。了解自己的皮膚和護膚需求，精簡護膚，沒必要買壹整套女士護膚品。這款理膚泉的防曬效果不錯:
不要自作多情的認為自己平平淡淡很漂亮，眉毛也不好看。眉毛壹揚。平時出門，壹定要塗口紅，階級感就來了。睫毛對眼妝很重要，可以放大眼睛很多倍。
滿臉痘痘也會毀了妳的臉。再好的五官，就算化了妝，還是能看出來皮膚不好。如果痘痘問題很嚴重，最好去醫院看醫生，不要用網上的經驗貼護膚品或者藥膏。不要迷信偏方。
第四，良好的生活習慣
善待自己的身體，學會和身體更好的相處，讓自己有壹個規律健康的生活習慣。
多喝水，三餐按時吃，零食換水果，少喝奶茶，少熬夜，不抽煙不喝酒。
良好的生活習慣會讓妳的生活煥發出新的活力，讓妳整個人越來越有活力。
五、養成良好的個人衛生習慣
堅持經常洗澡，讓自己神清氣爽；不要穿有油煙味的衣服，有味道就勤換衣服。
如果個人有狐臭，可以去醫院治療或者堅持噴點香水。
牙齒和氣息也很重要。張開嘴笑，有大黃牙，很沮喪。可以定期去醫院洗牙。如果妳口氣很重，妳可以在刷牙前用漱口水漱口。這款漱口水是愛爾蘭進口的，比其他的放心。
鼻毛要定期修剪，我要每天照鏡子。有壹次看到壹個美女，卻意外發現她的幾根鼻毛向外突出，好感立馬消失。
如果生活在南方地區或者天氣變熱的時候，要定期刮腋毛毛毛，有條件的話可以去美容醫院做幾次激光脫毛。如果怕暴露隱私或者省錢，可以自己買個脫毛儀，方便又實惠。我用的這臺除冰壹體機不錯:
第六，選擇適合自己的風格，盡量簡潔大方，避免不倫不類。
穿衣風格對塑造個人形象影響很大。避免材質過於復雜的服裝，比如蕾絲；避免色彩飽和度過高或壹次穿太多顏色；選擇簡單有質感的衣服會更高級。
盡量避免淘寶爆款，不然滿大街都是襯衫；不要貪心，買便宜的。
不要過分追求設計感和所謂的時尚。畢竟潮流稍縱即逝，只有經典才會永恒。
適合自己的才是最重要的。
七、獨立思考，有自己的主見，不隨波逐流。
真理總是掌握在少數人手裏。所以沒必要為了合群而放棄自己的個性，就像其他人壹樣。
妳要有自己的想法，凡事都要考慮周全。
妳的人格是獨立的，妳的生活是妳自己的。
沒有人，包括妳的父母，能替妳過這種生活，所以妳必須培養自己的獨立精神，學會自己做決定，為自己的選擇負責。