壹種保肝清肺的中藥配方。
1，黃精
中藥:？歸脾、肺、腎經。主治:陰虛勞咳、肺燥咳嗽；脾虛食少口幹消渴；腎虛，腰膝酸軟，陽痿遺精，耳鳴，眼睛發黑，頭發早白，體虛消瘦。？《本草綱目》:能補中氣，除風濕，安五臟，黃精能補五株七傷，強筋骨，抗寒熱，益脾胃，潤心肺。蒸幹後的單品可以滋潤皮膚，抵抗饑餓感。李時珍說:玉竹收無極之精氣，故為補黃宮，補諸虛，填精，祛熱散寒，殺蟲之佳品。據《神仙曹植經》記載，黃精能放松中焦，補益五臟，使肌肉強壯，骨骼堅硬，力量倍增，面色紅潤，白發烏黑，牙齒再生。
2.莉莉
中藥:？滋陰潤肺，清心安神。主治陰虛久咳，痰中帶血，發熱後期有余熱，或精神錯亂引起的虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，癰腫瘡瘍。？《本草綱目》記載可治腹脹心痛，利尿通便，補中益氣，溫肺止咳，安心養心，養五臟，治產後血暈。為健康和疾病平衡陰陽:肺主氣，是藏身之處。？
除了以上兩種潤肺中藥，還有枸杞、玉竹也能潤肺。溫馨提示:不要盲目服用潤肺中藥。妳必須在服藥前給病人壹個正確的診斷，這樣疾病的治療才能有效。
3.川北
川貝母具有清熱潤肺、化痰止咳、散結消腫的功效。《本草顏回》記載:貝母，解郁降氣化痰之藥，潤肺化痰，止咳平喘。？多用於緩解幹咳。川貝母味甘、苦、微寒，治療陰虛幹咳有效。
若陰虛肺燥咳嗽，痰中有血，可將川貝母3克加適量冰糖和水，用小火燉1小時。為了緩解苦味，悉尼很多人經常蒸；或者煮粥的時候，取米湯200毫升，加入川貝母和冰糖，放入水中燉。川貝母也可以用瘦肉做湯，每日用量壹般在10g以內。
4.玉竹
玉竹味甘，性平，入肺、胃。具有滋陰潤燥、除煩止咳的功效。可用於治療發熱傷陰、肺胃燥熱、咳嗽少痰、心煩口渴、倦怠發熱、消食饑、尿頻、筋脈失養、陣痛、素陰不足、風濕自汗、勞瘧、寒熱等癥。《本草綱目》介紹了這種藥的適應癥？風、溫、自汗灼痛、疲勞、瘧疾、寒熱、脾胃虛寒、男子尿頻、精子丟失、全部衰竭？。
現代藥理研究表明，玉竹還可以通過提高胰島素的敏感性來幫助降低血糖，特別適用於糖尿病合並秋燥者。常用劑量為10-15g，可代茶水煎，或與米飯同煮。
5.麥冬
麥冬性味甘、寒、潤，有滋陰養陰生津、潤肺清心的作用。擅長清肺胃陰，清心經熱。它是壹種滋補藥物，具有滋補和清除作用。通常的劑量是10 ~ 15g。也可以吃藥丸，粉，或糊，或泡茶喝。傳統上麥冬用於滋陰潤肺，益胃生津，麥冬用於清心除煩。
麥冬在臨床上常用，與人參、五味子配伍，增強滋陰潤燥的功效，治療肺陰不足所致的咽喉瘙癢、咳嗽無痰、口渴、咽幹、便秘等癥。
6.款冬葉
中醫認為款冬花辛溫，入肺經，有潤肺、止咳、化痰的作用。本品辛溫潤，溫而不燥。是潤肺止咳化痰的良藥，適用於各種咳嗽哮喘。外感咳嗽、內傷咳嗽、寒咳、熱咳皆可選用，故有治咳之藥之稱。但其特點是溫而不熱，辛而不燥，甘而不滯，最適用於肺虛久咳，肺寒痰多者。
款冬花常與蜂蜜焙炒後使用，稱為焙冬花，以增強潤肺、止咳、平喘的功能。臨床上，冬花常與其他藥物合用，以增強療效。比如冬花側重止咳，紫菀側重祛痰止咳方劑。這兩種藥物經常壹起使用，起到祛痰止咳的作用。若與麻黃、杏仁、紫蘇配伍，稱為款冬花定喘湯，對治療感冒時的痰咳氣喘有很好的療效。
7.白木耳
銀耳，又名銀耳、銀耳、銀耳等。，有嗎？細菌之冠？好名字。中醫指出，銀耳性平，味甘，是珍貴的營養滋補品，是強身健體的滋補品。銀耳具有健脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效。
銀耳10g，百合10g，秋梨1g，冰糖適量。將秋梨洗凈，去核，切成小塊，加入銀耳、百合、冰糖，放入碗中蒸1小時，吃梨喝湯，具有滋陰潤燥、止咳化痰的功效，適用於秋季幹咳、幹咳、痰少。
8.沙參
沙參沙參味甘，微苦，微寒。入肺、胃經。具有滋陰潤肺、益胃生津的功效，適用於陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的幹咳、少痰、咽幹等癥，以及溫熱病或陰虛津虧久病熱傷胃陰所致的口幹咽燥、舌紅少苔、大便幹燥等癥。
沙參、麥冬各15g，大米50g，冰糖適量。將沙參、麥冬加水煮沸，去渣取汁，用此汁與大米煮粥。粥熟時加入冰糖調味，每日1劑。具有益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳的功效。
吃什麽保肝清肺？
1，維生素補充劑
煙氣中的某些化合物會大大降低維生素A、護肝清肺、C、E等的活性。，並在體內大量消耗這些維生素。因此，吸煙者應經常多吃富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米粉、豆芽、白菜、植物油等。，既能補充因吸煙導致的維生素缺乏，又能增強機體的自身免疫功能。調查顯示，經常吃牛奶和胡蘿蔔的吸煙者的胃癌和肺癌發病率明顯低於不常吃這些食物的吸煙者。
2.吸煙的人應該多喝茶
茶葉可以利尿解毒，煙霧中的毒素可以隨尿液排出體外。喝茶確實可以降低煙霧對人的毒性。香煙中的尼古丁，吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化，降低人體內維生素C的含量。因此，吸煙者喝茶，尤其是德馨綠茶，可以有效補充人體內的維生素C。更重要的是，茶葉中的茶多酚可以抑制致癌物質。因此，從保護身體健康的角度出發，我主張大家多喝茶，以減少香煙的毒性作用，因為煙霧中含有的壹些化合物可引起動脈內膜增厚，胃酸分泌明顯減少，血糖升高，而茶葉特有的兒茶素能有效防止膽固醇沈積在血管壁上，增加胃腸蠕動，降低血糖和尿糖。因此，吸煙者應經常多喝茶，以減少這些由吸煙引起的疾病的發作。同時，茶葉能利尿解毒，還能使煙霧中的壹些有毒物質隨尿液排出體外，減少其在體內的停留時間。
3.多吃降膽固醇的食物。
因為吸煙會增加膽固醇和脂肪在血管中的沈積，減少大腦的血液供應，容易導致腦萎縮，加速大腦衰老。因此，吸煙者在飲食中應少吃含飽和脂肪酸的脂肪，應增加壹些能降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚、豆制品和壹些高纖維食物，如辣椒粉、肉桂和果蔬等。
4.多吃葡萄
長期吸煙使肺部積累了大量毒素，導致功能受損。葡萄所含的有效成分可以提高細胞的代謝率，幫助肺部細胞排毒。此外，葡萄還有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道炎癥、瘙癢和疼痛。
5、經常吃牛奶和胡蘿蔔
調查顯示，經常吃牛奶和胡蘿蔔的吸煙者的胃癌和肺癌發病率明顯低於不常吃這些食物的吸煙者。
6、應多吃菌類
如:蘑菇、銀耳、紫菜、海帶、紫菜等食物。真菌類食物不僅能清毒，而且對抑制和預防癌癥有突出療效。
7.多吃富含硒的食物。
如動物肝臟、海藻和蝦。因為吸煙容易導致人體血液中硒含量低，而硒是防癌不可缺少的微量元素。
保肝清肺吃什麽水果好？
1，柚子
柚子味甘性寒，能潤肺清腸。註意每天吃2-3片，不然胃會涼，或者把柚子皮、果肉、冰糖慢慢燉，做成柚子茶。山楂中的槲皮素具有促進氣管纖毛運動、祛痰平喘的作用，可用於支氣管疾病的輔助治療。
2.皮爾斯
梨，味甘，性寒，微酸，有？清心潤肺，益大腸，止咳化痰，清咽降火，除煩止渴，潤燥祛風，醒酒解毒？功效相當。
3.楊桃
楊桃主要產於中國南方。鮮楊桃具有清熱生津、利尿解毒的作用。患風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃幾個楊桃就能收到很好的效果。
4.羅漢果
羅漢果又叫拉漢果、假苦瓜。瓜薄而輕，肉脆。羅漢果泡茶具有清熱利咽的作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口幹等。是演員、教師的理想保健飲品。
5.無花果
除了生食，無花果還可以加工成幹果、蜜餞、罐頭等。無花果幹和鮮都可以入藥。喉嚨痛的時候，吃幾片藥就能緩解疼痛，恢復得很快。肺熱，聲音嘶啞時，取冰糖炒無花果，可起到消火啞嗓的作用。
6.橄欖
橄欖有清肺熱、利咽、生津解毒的作用。當妳喉嚨痛的時候，妳可以吃壹些綠橄欖，它可以提神醒腦。如果用鮮蘿蔔煎服，效果會更好。橄欖蒸餾後的液體稱為橄欖露，可用於治療喉嚨痛、咳嗽和易怒。
7.枇杷