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橄欖姜粥——清肺利咽,生津解毒

妳知道橄欖嗎?它們是最受歡迎的食物。它們可以直接食用,也可以在許多食譜中烹飪。能起到清熱解毒的作用,還能生津。妳知道橄欖姜粥的食用功效嗎?我們來看看橄欖姜粥的制作方法。能清熱利喉,還能解毒。

橄欖姜粥

營養價值:

蛋白質、澱粉、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、多種維生素、鈣、磷、鉀、鋅、硒和鐵。

適合人群:

壹般人群都可以吃。

生姜橄欖粥

所需材料

橄欖、生姜、大米

橄欖姜粥的做法

1.大米泡半小時後,取出瀝幹備用;生姜去皮,洗凈切絲;橄欖洗凈。

2.將鍋置火上,放入大米,註入適量水,大火煮至米粒開花。

3.加入姜和橄欖,煮至濃稠。加入鹽,攪拌均勻。

生姜橄欖粥的功效與作用

生姜具有發汗解表、溫肺止咳、解毒的功效,可用於治療外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中華魚蟹中毒。橄欖具有清熱解毒、清肺化痰、利咽生津止渴、開胃降氣的功效。大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通四脈、除煩止渴、止瀉等功效。該粥具有清肺解毒、利咽化痰、生津解毒、生津止渴、健脾和胃的功效。橄欖姜粥能清熱瀉火,改善咽喉腫痛或咳嗽咳痰,清熱瀉火,止嘔。

以上介紹了橄欖姜粥的制作方法及其保健功效。橄欖姜粥的好處很多,可以清熱解毒利咽,有利於排毒,還可以緩解咳嗽感冒的效果。腸胃不適的人可以吃,對調理腸胃有好處。

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