紅棗枸杞蘋果湯
材料:紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克，蜂蜜壹湯匙。
做法:蘋果去核，切塊備用。紅棗加足夠的水煮沸。加入蘋果塊。再次煮沸後，小火燉30分鐘。加入枸杞，煮10分鐘。當溫度降到80度時，加入壹勺蜂蜜。這個方子很好的調理腸胃，還能養心，有助於緩解胃病，還能有效降低膽固醇，對美白皮膚有好處。
朱普查
原料:陳皮5克，普洱7-10克。
做法:先放普洱茶，倒入少許開水，然後輕輕搖晃10-20秒，然後轉身做茶湯，再加入陳皮即可飲用。這種茶具有保護腸胃、調理腸胃虛弱、預防動脈硬化、降低血脂的作用。
雜糧湯
原料:黑木耳、山藥、薏苡仁、嫩玉米、骨頭。
做法:黑木耳水煮去蒂，去骨，山藥、玉米切塊。砂鍋放入九成冷水，放入2支、姜片、蒜、大料，大火燒開轉中火30分鐘，倒入黑木耳、薏米，轉小火30分鐘，最後放入玉米、山藥片，加鹽燜40分鐘。這個養生方子能滋陰潤燥，對調節腸胃功能有好處，還能促進食欲。經常吃雜糧是有好處的。
關於腸胃不好，食欲不振的壹些改善方法，上面介紹了壹些相關的食譜。這些食譜對腸胃的調理有很好的保健作用和效果，還能促進食欲。如果腸胃不好，不妨試試這些養生湯，可以改善食欲不振。