1.清腸通便
胖大海為寒性之品，屬大腸經。具有清腸通便的作用，故可用於大腸積熱所致的便秘、排便不暢。而胖大海的通便作用較弱，只適用於癥狀較輕的情況。而且其藥性寒涼，多用會損傷人體的陽氣。所以不能長期飲用。
清肺潤喉
胖大海有清肺潤喉的作用。所以幹咳的時候可以泡在胖大海裏喝，可以有效改善癥狀。
清除熱量
胖大海性寒，入肺經，但味輕。可入肺經清肺氣，瀉肺火，達到清肺潤肺的功效，對風熱犯肺或邪熱阻肺所致的咳嗽、咳痰有壹定的輔助治療作用。
4.利尿消腫
5.高血壓的預防
胖大海所含的壹些營養成分還能直接作用於人體中樞神經系統，同時，還能改善人體心血管功能，促進血液循環，適量服用可預防高血壓。
胖大海的禁忌
1.脾胃虛弱的人不宜飲用。
胖大海味甘涼，屬大腸經。如果是脾胃虛弱的人飲用，容易出現或加重便溏、腹瀉、消化不良等癥狀。
2.經期女性不宜飲酒
由於胖大海性寒，經期女性體質普遍偏弱偏寒，飲用胖大海容易加重體內寒氣，影響經血循環，使經血排出困難，從而加重痛經癥狀。所以，月經期間建議不要喝胖大海。
3.低血壓患者不宜飲酒
胖大海有壹定的降血壓作用。喝泡水胖大海可能會降低體內血壓水平，從而引起頭暈、心悸等低血壓癥狀。
4.糖尿病患者不宜飲酒
胖大海含有大量的糖分，很容易被人體吸收。糖尿病患者喝了可能會導致體內血糖升高，不利於血糖的控制。
溫馨提醒:胖大海泡茶壹般用壹兩粒。每日用量不要超過3粒，會產生毒副作用。建議每天合理飲食，多喝水，註意休息，避免不良刺激。壹般都能好起來，祝妳健康快樂。