工具/原材料
冰塊
方法/步驟
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觀察手臂紅腫的程度大概包括以下幾種情況:輕微紅腫、皮膚內出血、外出血甚至撕裂傷口。
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如果由於嚴重的重力擠壓而出現充血、出血甚至撕裂傷口，請立即前往最近的醫院或診所，以避免細菌感染。專業的醫護人員會根據情況采取相應的措施。
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當傷勢嚴重時，除非妳接受過壹些急救訓練，否則千萬不要相信壹些聽說過的治療方法。壹些民間偏方不僅起不到任何有效作用，還會造成傷口感染。
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排除外部感染，如果外部表現為淤青，用毛巾包裹足夠的冰塊進行冷敷，會讓家裏冰箱冷凍層的冰塊非常方便。
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如果家裏冰不夠，可以去附近的中大型超市買冰袋。
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手紅腫時冷敷還是熱敷的問題，有些人可能不太清楚。其實無論是冷敷還是熱敷，對於外界沖擊造成的紅腫問題都是有幫助的。關鍵是要註意使用的時間。初期要用冷敷來安神止痛。48小時後熱敷有助於血液循環通暢，加快消腫。
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在受傷部位未完全恢復之前，註意不要取出重物擠壓到受傷部位，否則受傷部位無法完全恢復。