1，中藥泡腳小偏方
(1)苦參泡腳片
主要成分為:苦參、紫草、大黃、地膚子、黃柏和蒲公英。具體功效有:清熱解毒、祛濕止癢、抑菌除臭、除腳氣、改善濕疹。
(2)五味泡腳片
主要成分有:五味子、香附、何首烏、郁金、百合、石菖蒲。具體功效有:養心安神，疏肝解郁，改善睡眠。
(3)生姜泡腳片
主要成分有:生姜、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿。具體作用有:祛風除濕，溫經通絡，活血化瘀，散寒止痛，改善風濕性關節痛。
(4)丹參泡腳片
主要成分是:丹參、當歸、大黃、赤芍、川芎和牛膝。具體作用有:活血化瘀，消腫止痛，活血化淤。
(5)參芪泡腳片
主要成分為:黨參、黃芪、茯苓、陳皮、白術、當歸。具體作用有:補益氣血，改善疲勞。
(6)陽起石泡腳片
主要成分是陽起石、菟絲子、茴香、肉桂、熟地和蛇床子。具體功效有:補腎壯陽，溫腎散寒。
2.泡腳的最佳時間
中醫認為，人的腳是經絡的匯合處，有60多個反射區與人體臟腑相連。泡腳有舒經活絡、改善血液循環的作用。之所以選擇晚上9點左右泡腳補腎，是因為這個時候腎經氣血虛弱。這個時候泡腳會增加身體的熱量，從而擴張體內血管，促進體內血液循環。同時，緊張了壹天的神經和勞累了壹天的腎臟，此時泡腳可以得到完全的放松和充分的調節，人會感到舒適，達到最佳的補腎效果。
3.泡腳到什麽程度最好
後背泡過之後感覺有點潮濕，或者額頭冒汗，就算好了。小心不要出汗。因為汗是心之液，出汗多了會傷心。只要出壹點汗，就說明經絡上下相通，這也是證明經絡是否通暢的壹種方式。有的人泡20分鐘就出汗，有的人需要泡很久才出汗，有的人甚至不出汗。
4.泡腳的好處
1，促進血液循環
根據養生理論，腳離人體心臟最遠，負擔最重。自古以來就有壹種說法，人體的第二心臟也是最容易導致血液循環不暢的。醫學典籍中記載“有腳之人猶似有根之樹，樹之死根先竭，人之老腳先老。”對於手腳冰涼的人來說，泡腳是最好的活血方法。
2.刺激足部穴位、反射區和經絡。
按下腳步也能反映出相應的肝臟是否有問題。在做足療的時候，按摩師按我們的腳會感覺到疼痛和酸痛，但是按完之後會感覺全身輕松。腳底有六條主要經絡。泡腳可以刺激這六經，促進血液循環。
3.疾病的輔助治療
早在幾千年前，中醫就非常重視足部的鍛煉和保養，用足浴按摩(修腳)來防病治病。民間有句話叫“富人吃補藥，窮人泡腳”，可見泡腳的巨大作用。現代人向往在有空調的房間裏，喜歡吃冷食，所以有些人會覺得體內又冷又濕，泡腳可以加速體內寒氣的排出。
4.改善睡眠，消除失眠。
堅持泡腳對改善睡眠也有很好的作用。在43攝氏度的水中泡腳30分鐘，可以降低血液中的乳酸。而且足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫暖的刺激反映到大腦皮層，起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠。泡腳可以增加足部的血液流速和流量，從而改善心臟功能，減輕心臟負荷，促進新陳代謝，調理經絡和氣血。