1、大米馬齒莧粥:原料很簡單，只需在野外挖壹點馬齒莧，回家洗凈後和大米壹起放在鍋裏慢慢煮，直到大米完全煮熟，湯變濃。妳可以用它。每天早晚吃壹碗，對常見的腹瀉有很好的調理作用。
2、糯米蓮子粥:將蓮子洗凈後與糯米壹起放入砂鍋中，用小火慢燉，壹般燉壹小時左右，此粥對脾胃虛寒引起的腹瀉有很好的調理作用。
3.蕎麥面粥:選取適量蕎麥面、白菜50g、香菇50g，將白菜和香菇切碎，用少許油煸炒，然後加水，水開後加入蕎麥面糊，攪拌均勻，根據個人口味加入味精和香油調味。這種粥對常見的腹瀉有很好的調理作用。
4、馬齒莧糯米粥:用適量糯米和泡好的蓮子放入砂鍋中煨，待粥快熟時加入切碎的馬齒莧。這種粥對腹瀉也有很好的調理作用。建議妳在日常生活中積極使用這種方法。
雖然腹瀉是常見問題，但如果不及時治療，很可能造成人體脫水，嚴重威脅人體健康。所以，壹旦出現腹瀉癥狀，壹定要積極去醫院治療，同時在生活中積極運用以上食療方法，配合藥物調理。只有這樣，妳才能盡快恢復健康。？