刮油最強的四種減肥食品？1，烏龍茶
烏龍茶含有茶多酚和兒茶素這兩種物質，可以增強我們的新陳代謝，提高我們的消化功能，防止糖和脂肪被我們的身體吸收，促進脂肪的燃燒，使我們的身體苗條。
2.燕麥
燕麥是壹種脂肪含量非常低的粗糧，它可以不斷地促進我們腸胃的蠕動，促進我們的消化，甚至有助於排出我們體內的糞便，使我們的腸胃變得更加健康，消化功能變得更好，從而更加高效有效地減肥。零熱量的糖飲料中可以加入燕麥，增強飽腹感。
3.紫色馬鈴薯
紫薯是壹種糖分比紅薯低的食物。紫薯吃起來很甜，很多人覺得紫薯熱量會很高，其實不然。紫薯低糖低脂，富含膳食纖維，可以不斷促進我們的排泄，清除體內多余的油脂。
4.蘋果公司
蘋果不僅低糖低脂，而且飽腹感十足。蘋果中的蘋果酸還可以抑制脂肪的形成，分解我們的脂肪。餓得吃不下飯的時候，可以吃壹個蘋果增加飽腹感，同時還可以排毒養顏，減肥消脂。
除了這些食物，正確健康的飲食習慣在減肥中也是必不可少的。減肥期間千萬不要節食，這樣不但不會瘦，反而會反彈的更厲害。同時，細嚼慢咽也很重要，只吃七分飽，否則會增加腸胃負擔，造成脂肪堆積。如果想快速減肥，也可以試試黃瓜減肥法。