益母草黑豆湯
營養價值:
蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物、益母草堿、鈣、磷和鐵。
適合人群:
只是針對普通人群，尤其是女性朋友。
禁忌人群:
母親禁止服用益母草。
益母草黑豆湯
所需材料
瘦肉250克，黑豆50克，薏米30克，益母草10克，枸杞10克，鹽適量。
工作方法
1，瘦肉洗凈，切塊焯水；黑豆、薏苡仁洗凈浸泡；益母草、枸杞洗凈。
2.將瘦肉、黑豆、薏米放入鍋中，加水，大火燒開，小火燉2小時。
3、加入益母草和枸杞略燉，最後加鹽調味。
功效和功能
黑豆具有補腎補血、抗氧化、防便秘、健腦益智、養顏美容的功效。益母草具有活血化瘀、調經止痛、利尿消腫的功效，是歷代醫家治療婦科疾病的重要藥物。瘦肉可以補血，預防缺鐵性貧血，補充B族維生素，滋補補虛。黑豆益母草瘦肉湯具有滋補肝腎、利水消腫、補腎、活血化瘀、調經止痛的功效。這樣的養生偏方，可以有很好的抗氧化作用和效果，還可以預防便秘，對健腦益智有好處，還可以預防貧血，特別是對貧血。
妳知道怎麽做益母草黑豆湯，以及它的壹些好處。其實益母草黑豆湯有很多作用，可以預防貧血，提高體質。是預防便秘和抗氧化的好選擇。趕緊試試這個保健食譜吧。