如果妳咳嗽或便秘，吃點杏仁粉很有幫助。杏仁粉可止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。合理使用杏仁粉有助於補肺，增強肺功能。
2.服用杏仁粉可以降低膽固醇。
膽固醇高的人可以通過服用杏仁粉來降低膽固醇含量，因為杏仁粉中還含有豐富的黃酮類和多酚類物質，不僅可以降低人體內的膽固醇含量，還可以有效降低心臟病和許多慢性疾病的發病率。
3.服用杏仁粉可以促進皮膚血液循環。
杏仁粉的美容效果也很突出，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤有光澤。
4、服用杏仁粉可以減肥。
如果妳的體重太胖，吃點杏仁粉減肥是很有效的。研究發現，每天吃50個？100g杏仁粉(約40？80杏仁粉)，體重不會增加。
甜杏仁粉不僅蛋白質高，而且含有豐富的纖維，可以使人不那麽餓，有利於保持體重。
纖維對腸道組織有益，可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病風險。所以，肥胖者平時可以適當服用壹些杏仁粉，達到控制體重的效果。
擴展信息禁忌吃杏仁:
杏仁雖然有很多藥用和食用價值，但也不宜大量食用。杏仁中含有有毒物質氫氰酸(100g苦杏仁分解釋放出100 ~ 250mg氫氰酸。氫氰酸的致死劑量是60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之壹，過量使用會引起中毒。
因此，在食用前，必須多次用水浸泡並加熱煮沸，以減少甚至消除有毒物質；孕婦、幼兒、熱盛體質者和糖尿病患者不宜食用杏及其制品。另外，吃杏仁也要註意食相克。
杏仁不宜與小米同食。杏仁不宜與黃芪、黃芩、葛根同用。杏仁不宜與栗子同食:同食會引起胃痛。杏仁、菱角、豬肺:壹起吃不利於蛋白質的吸收。
參考資料:
人民網-杏仁的功效和作用